“Stranski dvig” Pritrdite a Terapevtski trak pod eno nogo in potegnite nasprotno roko, iztegnjeno navzgor in navzven. Namesto znaka lahko vzamete tudi utež (steklenico za vodo itd.) Terapevtski trak. Naredite 15 ponovitev na ramo. Nadaljujte z naslednjo vajo
