Vaje proti napetostim vratu v pisarni 1

“WS - začetni položaj za mobilizacijo” Iz pokončnega položaja se zavrtite, začenši z Glava, vretenec za vretencem. Kolena so popolnoma iztegnjena. “WS - mobilizacijski končni položaj” Iz začetnega položaja se ponovno zavijte vretenca za vretencem, začenši od ledvene hrbtenice in nato iztegnite roke navzgor. To vajo izvedite 2-krat. Nadaljujte z naslednjo vajo