V primeru popolne endoproteze, ki jo v javnosti imenujejo umetno koleno, je dobra predoperativna in pooperativna oskrba bistvena za nemoten in hiter postopek rehabilitacije brez zapletov. Mobilnost, usklajevanje in trening za moč pri tem igrajo osrednjo vlogo. Skupina zdravnikov in terapevtov bo bolnika spremljala in strokovno usmerjala pred, med in po posegu. Veliko število različnih vaj z in brez pomoč se za vsakega pacienta usklajujejo individualno, tako da je operirano koleno spet v najkrajšem možnem času spet polno obremenjeno in lahko pacient ponovno brez omejitev obvlada svoj vsakdan. V tem članku boste našli splošne informacije o kolenski TEP.
Preproste vaje za posnemanje
Naslednje vaje so mešani izbor različnih vaj iz različnih faz rehabilitacije. Katere od vaj so najbolj primerne za vaš položaj, se najbolje pogovorite s svojim lečečim fizioterapevtom. Zakaj so vaje pomembne po kolenski TEP kirurgije se boste naučili v tem članku.
1) Mobilnost Ta vaja je v začetni fazi po operaciji zelo primerna za zadostno premikanje kolena. V ta namen sedite na stolu, ki je postavljen v sobi brez preproge. Postavite brisačo pod nogo operiranega noga.
Zdaj brisačo previdno obrišite z nogo po tleh. Smer gibanja naj bo omejena naprej in nazaj. Vajo izvajajte večkrat na dan.
2) Krepitev mišic Tudi za to vajo se usedite na stol. Zdaj dvignite upravljanega noga in ga iztegnite naravnost naprej, tako da zgornji in spodnji del nog tvorita ravno črto. Nato spustite noga še enkrat.
Ne dotikajte se tal, ampak vajo ponovite 15-krat. 3) Krepitev mišic Naslonite se s hrbtom na steno in se nato počasi spustite v rahel položaj počepa. Kolena ne smejo biti upognjena nad 40 °.
Nato se spet potisnite navzgor. Ta gib ponovite 15-krat. 4) Usklajevanje in krepitev mišic Lezite naravnost na hrbet.
Noge so iztegnjene, roke pa ohlapno ležijo ob telesu. Zdaj dvignite operirano nogo rahlo od tal. Nogo pomaknite čim dlje v zrak, s prsti obrnjenimi navzven.
Zdaj ga vodite navznoter čez drugo nogo. Konice prstov kažejo navznoter. Vajo ponovite 10-krat.
5) Krepitev mišic in stabilnost Lezite na svoje želodec in pod kolena položite rahlo navito brisačo. Zdaj upognite noge za 90 ° v zrak. Zdaj prekrižajte noge v zraku, tako da je stopalo vaše zdrave noge nad tele operirane noge.
Zdaj pritisnite operirano nogo ob odpor zdrave noge proti zadnjici. Držite napetost 15-20 sekund. Vajo ponovite 3 krat s kratkimi odmori.
6) Raztezanje Sedite naravnost in pokonci na stolu. Zdrava noga je normalno upognjena, operirana noga naravnost naprej, tako da je na tleh le peta. Zdaj se povsem pomaknite do sprednjega roba stola in zgornji del telesa upognite naprej.
Prepričajte se, da hrbet in Glava ostanite naravnost. Zdaj bi morali začutiti raztezanje na zadnji strani noge in na golenici. Držite raztežaj približno 20 sekund. Po kratkem odmoru naredite še 2 podaji.
