vaje
Glede na fazo rehabilitacije se uporabljajo različne vaje za rekonstrukcijo komolčni sklep so možne. Nekatere vaje so v nadaljevanju opisane kot primeri. 1) Krepitev in gibljivost Stojte pokonci in v roki nosite majhno težo (npr. Majhno steklenico za vodo).
V začetnem položaju nadlaket je blizu telesa, podlakti usmerja naprej pod kotom 90 °. Zdaj premaknite utež proti rami. Gibanje poteka iz komolca.
3 krat 10 ponovitev. 2) stabilizacija in usklajevanje Premaknite se v položaj štirih. Zdaj dvignite nepoškodovano roko pod kotom vstran.
Prepričajte se, da je roka poškodovane roke pod ramo in to komolčni sklep ni popolnoma podaljšan. Zadržite ta položaj 15 sekund. 3) Stabilizacija in krepitev Prizadeto roko iztegnite naravnost naprej.
Dlan je usmerjena navzgor. Zdaj vzemite drugo roko, da potisnete roko navzdol. Poškodovano roko držite vsaj 15 sekund.
4) Raztezanje of komolčni sklep Stojte naravnost in pokonci. Prizadeta roka ohlapno visi pred telesom. Naredite pest z roko.
Zdaj primite pest z roko zdrave roke in povlecite navzgor. Komolec ostane iztegnjen, tako da začutite raztezanje. Držite raztežaj 15 sekund. Več vaj najdete v člankih:
- Fizioterapija komolca igralca golfa
- Fizioterapija za teniški komolec
- Vaje za pretrgane vezi v komolcu
- Vaje za artrozo komolca
Simptomi
Izpah komolca je običajno posledica nesreče, spremlja pa ga tudi huda bolezen bolečina. Zaradi izpaha je komolčni sklep močno omejen v gibljivosti in je dobro vidna napačna lega. Odvisno od tega, katere strukture so prav tako poškodovane zaradi izpaha (vezi, tetive, kosti, živci), lahko se pojavijo tudi senzorične motnje v roki in roki. Poškodbe znotraj sklepa lahko povzročijo močno otekanje, kar dodatno zmanjša gibljivost in prispeva k temu bolečina. Če je izpah komolca prirojen zaradi anatomskih nepravilnosti, kar je le v približno 2% primerov, bolečina običajno ni izkušen.
