Endoproteza kolena - vaje 3

Premostitev z eno nogo: zavzemite enak položaj kot pri vaji 2. Namesto 2 metra je zdaj le ena noga v stiku s tlemi, druga pa noga je raztegnjena vzporedno z drugo tesno. Držite ta položaj 15 sekund in 15-krat dinamično premikajte kolk gor in dol, ne da bi ga spustili.

Nato sledita še 2 podaji. Nadaljujte z naslednjo vajo.