Endoproteza kolena - vaje 7

Plezanje po stopnicah: Za to vajo boste spet potrebovali stopnico in ograjo. Držite se ograje, da obdržite svojo ravnovesje. Postavite enega noga na stopnico, druga noga pa ostane na tleh.

Zdaj svojo težo premaknite na noga na stopnici in spustite zadnjo nogo float v zraku. Nato težo položite nazaj na hrbet noga in jo postavil nazaj na tla. Naredite 10 ponovitev na nogo s 3 podajami. Nadaljujte z naslednjo vajo.