Vaje za hrbet v pisarni: vaja 2

• Steklenice dvignite ob strani telesa do višine ramen. Roke morajo biti rahlo upognjene.
• Kratko zadržite, nato počasi spustite.
• Desetkrat skupaj, kratek premor, tri podaje.

Učinek: krepitev vadbe za ramena in vratu.