Napoved | Krepilne vaje za artrozo kolena

Prognoza

Krepilne vaje proti kolenu artroza dosegli resnično izjemne rezultate pri nekaterih bolnikih. Ta oblika terapije je še posebej koristna za tiste, ki so sicer aktivni in še nikoli niso bili prekomerno telesno težo. Izjemno koristijo tudi bolniki, ki se odvečnih kilogramov uspejo dolgoročno znebiti.

Kljub temu so zgoraj opisane vaje (in seveda množica drugih vaj) le eden od načinov za upočasnitev napredovanja bolezni. Dejanski vzrok - hrustanec škoda - niti najboljši trening ne more odtehtati. Če se začne zgodaj in se kombinira z ustreznim bolečina Če je potrebno, lahko v mnogih primerih dosežemo visoko kakovost življenja tudi brez operativne nadomestitve sklepov.

Profilaksa

Usposabljanje moči v mladosti, ki poudarja in trenira celotno telo ter seveda stegna in teleta, je vredno za stabilizacijo sklepov in zdravje nego. Še posebej tisti, ki redno vadijo vzdržljivost športi, ki obremenjujejo kolena (npr jogging, karate, step aerobika) poskrbite, da boste izvedli dovolj krepilnih vaj, da boste to nadomestili. Posebno pozornost je treba posvetiti zagotavljanju, da se vse vaje izvajajo v skladu z navodili in so tako enostavne za spoji, da bi preprečili morebitno škodo zaradi nepravilnega nakladanja ali preobremenitve. Vse prekomerno telesno težo bolnikom je priporočljivo tudi, da dosežejo trajno in trajno zmanjšanje telesne teže - kot terapijo za artrozo, pa tudi kot profilakso.

Brez dodatne (odvečne) dodatne obremenitve prekomerno telesno težo s seboj prinaša kolenski sklep doživi takojšnje olajšanje. Če ste že predebeli, do kolen prijazni, zmerni vzdržljivost športi, kot je kolesarjenje oz plavanje priporočamo za zmanjšanje telesne teže. V primeru dvoma ali negotovosti vam bo z veseljem svetoval splošni zdravnik ali športni zdravnik ali fizioterapevt.