Vrtenje vratne hrbtenice: V sedečem položaju je brada potegnjena proti v prsih in iz tega položaja, z zgornjim delom telesa, počasi vrteli v levo in desno. Nadaljujte z naslednjo vajo.
Vrtenje vratne hrbtenice: V sedečem položaju je brada potegnjena proti v prsih in iz tega položaja, z zgornjim delom telesa, počasi vrteli v levo in desno. Nadaljujte z naslednjo vajo.