Stenoza hrbteničnega kanala - vaje 3

Upogib zgornjega dela telesa: V sedečem položaju položite zgornji del telesa med noge naprej. Samo visi in pusti, da vsa napetost pade. Ko se zravnate, se bo eno vretence spet poravnalo, vretenec za vretencem. Nadaljujte z naslednjo vajo.