Odvisno od obsega gleženj kosti sklepa, se določi razvrstitev in v skladu s tem zdravljenje. Za razvrstitev glede na zlome AD je odločilna višina Zlom. V primeru A in B Zlom, je noga 6 tednov zaščitena v opornici Lightcast ali čevlju Vacoped. Ti bolniki lahko v prvih 15 tednih nanesejo 20-6 kg, kar se izvaja takoj po zdravljenju s fizioterapevtom. Od 7. tedna naprej, odvisno od bolečina, teža se lahko poveča na polno težo.
vaje
Vaje za an gleženj Zlom odvisni od faze celjenje ran. V zgodnji fazi je treba paziti pri obeh možnostih zdravljenja, da v zgornjem delu ne pride do premika gleženj sklep. Da bi se izognili oteklinam, lahko stopalo dvignete in podprete v priročniku limfna drenaža terapevta.
Za nadaljne informacije glejte članke:
- Stres po zlomu gležnja
- PNF (proprioceptivno nevromuskularno lajšanje)
- Fizioterapija za zlom gležnja
- Spiralna dinamika
- Da bi med tem trenirali podporno fazo tek, lahko neposredno začnete s podporo trening za moč. To lahko storite tako, da z rokami uporabite opore na robu postelje ali naslonjala stola. Da bi se izognili stresu na stopalu, lahko terapevt pomaga doseči mišično napetost po diagonali telesa (vzorec PNF).
Pacient se z roko "navzven" iztegne proti nastavljenemu uporu (npr. Skozi steno ali roko terapevta) in tako zagotovi, da napetost steče v prizadeto nasprotje noga.
- PNF je terapevtska tehnika zdravljenja in vključuje tridimenzionalne gibe, ki so značilni za vsakdanje življenje. S to tehniko zdravljenja lahko poleg mobilizacije izboljšamo tudi moč. Nagovarja okončine v obeh rokah, komolcih in ramenih ter kolke, kolena in stopala, tako da se ustvari popolna napetost.
Tehnika poteka v določeni smeri gibanja in nastavitve. Če noga ni obremenjena, je ni mogoče vključiti v gibanje, temveč PNF Leg Vzorec lahko izvedemo za mišice kolka in kolena. Terapevt vodi noga v končno upogibanje, zunanjo rotacijo in Ugrabitev ali upogibanje, notranja rotacija in addukcija (kombinacije je treba upoštevati v skladu s PNF), pri čemer je tudi koleno upognjeno in noga ostane v nevtralnem položaju.
Nato vrne nogo v iztegnjeni položaj in postopek ponavlja, dokler bolnik ne more brez napak nadaljevati gibanja. Da bi dosegel mišično napetost, terapevt omogoča pacientu, da samostojno izvaja smer gibanja in daje odpor v določenih smereh gibanja. Pacient lahko vajo izvaja tudi brez vodenega upora, da se izogne veliki izgubi moči v nogi.
- Poleg tehnik PNF so za ohranjanje mišične moči primerne vaje, kot je vožnja s kolesom ležeče, brez vpletenosti nog.
Dokler obremenitev ni dovoljena, se ne sme izvajati vaj s pritiskom na stopalo, kot so upogib kolena ali premostitev.
> Če se tovor sprosti in odstrani nastavljeni vijak, se vse vaje iz trening za moč se lahko izvaja previdno. Pomembno je tudi zagotoviti dober vzorec hoje, saj so se morda pojavile omejitve gibanja. To je mogoče obnoviti s treningom hoje.
Kotalne gibe je treba izvajati zavestno in pred ogledalom. Izboljšati propriocepcija in gibljivosti so priporočljive vaje na neravnih površinah. Takšne vaje najdete v članku Usklajevanje in Ravnovesje Usposabljanje.
Prav tako lahko stabilnost izboljšamo z uporabo druge noge, ko izvajamo gibe lovk. Vaje ne smejo povzročiti nadaljnjega bolečina in potek celjenje ran se je treba pogovoriti z zdravnikom. Nadaljnje vaje najdete v člankih:
- Vaje za zlom gležnja
- Stres po zlomu gležnja
