Vaje za zlom ključne kosti
Med terapijo po a ključnica Zlom, različne vaje se uporabljajo, da bolniku čim hitreje povrnejo moči. Sem spadajo med drugim:
- To vajo lahko izvajate s povojem ali brez njega, odvisno od stopnje poškodbe. Vstanite in upognite zgornji del telesa naprej.
Zdaj nežno premikajte nihalo z roko poškodovane strani. Vajo izvajajte približno 30 sekund. 3 ponovitve.
- Raztezanje ramen Stojte naravnost in pokonci.
Držite a bar za hrbtom, v širini ramen. Zdaj dvignite roke za hrbet, kolikor je le mogoče, dokler ne začutite raztezanja. Držite to 20 sekund.
- Mobilnost Stojte ali sedite pokonci in pokonci.
Roke so zraven telesa ohlapne. Zdaj dvignite obe roki postrani od telesa, kolikor je mogoče navzgor (ne preko bolečina prag). Roke držite približno 30 sekund in se nato vrnite v začetni položaj.
3 ponovitve.
- Mobilnost ramen Stojte naravnost in pokonci. Roke ohlapno visijo po telesu. Zdaj začnite počasi in nadzorovano z majhnimi krožnimi gibi z rameni. 10-krat naprej, nato 10-krat nazaj.
Trajanje zdravljenja zloma ključne kosti
Skupno trajanje terapije je običajno 6-8 tednov brez težav. Z dobrim načrtom rehabilitacije in doslednim izvajanjem naučenih vaj bolnik v kratkem času (2–4 tedne) po odstranitvi povoja ponovno pridobi popolno gibljivost in odpornost. Kontaktne športe, kot sta nogomet ali košarka, lahko začnete znova približno 10 tednov po poškodbi. Če imate še naprej težave oz bolečina, se posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom, da preprečite posledično škodo ali nadaljnje poškodbe in odložite postopek zdravljenja.
Operacija po zlomu ključne kosti
V redkih primerih bo morda treba zlomljeno kirurško zdraviti ključnica. To še posebej velja, če je odprta Zlom, zlom je zapleten ali pa so konci zloma daleč narazen. V tem primeru je ključnica običajno pritrjena s ploščo. Za izvedbo operacije je koža nad Zlom se skozi rez približno 10 cm odpre in drobce vrne v pravi položaj, kjer se nato pritrdijo s titanovo ali kovinsko ploščo in vijaki. Redni pregledi po operaciji zagotavljajo zdravljenje brez zapletov.
