Predstavitev
Vdihavanje lahko pomaga pospešiti zdravljenje prehlada in lajša simptome prehlada, kot so prehlad, vneto grlo in kašelj. Vdihavanje vključuje vdihavanje vroče pare, običajno mešane z zelišči ali eteričnimi olji. Vodna para zagotavlja, da se prizadete sluznice navlažijo, izločki se utekočinijo in zrahljajo in tako lažje kašljajo.
Poleg tega ima odmaščevalni učinek na sluznice v nos, tako da če je nos zamašen, se spet sprosti in dihanje se izboljša. Vdihavanje dodatki, kot so kamilica imajo protivnetni in tudi razkuževalni učinek in tako lahko tudi pomagajo pri celjenju prehlad. Vdihavanje je treba opraviti vsaj dvakrat na dan, vendar ga je mogoče po potrebi pogosteje ponoviti.
Kakšne so možnosti vdihavanja?
Voda se uporablja za paro, potrebno za vdihavanje. Najprej lahko velik lonec napolnite z vodo do tik pod robom in vodo zavrete. Ko voda vrelonec snamemo s štedilnika in dodamo inhalacijske dodatke, kot so eterična olja, cvetje ali zelišča.
Vodo lahko seveda zavremo tudi z grelnikom vode. Nato lahko vodo prenesemo v toplotno odporno posodo, kot sta porcelanasta posoda ali kuhalnik. Če želimo uporabiti dodatke, jih lahko predhodno vstavimo v posodo in nato prelijemo z vročo vodo.
Za vdihavanje Glava se nato drži nad loncem ali skledo, nad glavo pa se položi brisača, tako da skozi to prevleko uhaja malo pare in se lahko vdiha dovolj. Da bi bili vdihavanje in vlaženje zgornjih dihalnih poti učinkovitejši, lahko inhalatorje kupite v lekarni. Voda in dodatek za inhaliranje sta nameščena v parni inhalator.
Inhalatorji imajo a usta-nos priponka, ki je podobna a dihanje masko. Tako para gre samo v usta in nos in se ne dotakne celotnega obraza. Parni inhalatorji in vdihavanje v posodi dosežejo le zgornje dihalne poti. Z ultrazvočnimi razpršilci lahko navlažite spodnje dihalne poti in lajšate globok kašelj. Kapljice, ki jih tvori razpršilec, so manjše kot v pari in zato lahko globlje prodrejo v bronhialne cevi.
