Predstavitev
Številne veganske ženske imajo tudi v nosečnost željo, da ostanejo zvesti svojemu hranljivemu in življenjskemu slogu. Ker zadostna zaloga mineralov in vitamini pomembno za nosečnost je lahko povsem zgolj problematičen veganska prehrana, tega se je treba vzdržati. V nasprotnem primeru imajo lahko neprepoznane in nezdravljene pomanjkljivosti resne posledice zdravje posledice za bodočo mamo in otroka. Pri vzdrževanju veganska prehrana kljub vsem opozorilom je zato treba biti pozoren na pravilno, izračunano prehrana, vnos pomembnih hranil s hrano dodatki in redni zdravstveni pregledi kri vrednosti.
Zakaj med nosečnostjo ne smete jesti veganske hrane?
Obstaja znanstveno in medicinsko soglasje, da je povsem veganski prehrana med nosečnost, tudi ob skrbni izbiri hrane ni mogoče brez pomanjkanja hranil in ga zato ni mogoče priporočiti. Že brez obstoja nosečnosti je lahko zadostna dobava vitaminov in mineralov problematična s čisto rastlinsko prehrano, vendar je v nosečnosti zaradi dodatno povečane potrebe še težja. To zadeva predvsem vitamini B2, B6, B12 in D, poleg tega še železo, Folsäure, vitamin C, cink, kalcij in joda.
Torej resno zdravje posledice za postajanje matere in predvsem za nerojenega otroka ogrožajo prehrano veganov v nosečnosti zaradi pomanjkanja omenjenega vitamina in elementov v sledovih. Iz tega izhaja, da se splošno priporočilo glasi, da se v obdobju nosečnosti vzdržite prehrane veganov. Če je vzdrževanje Veganismusa kljub vsem opozorilom kljub vsemu nujno, naj nosečnica v vsakem primeru redno hodi k svojemu zdravniku. kri vrednote, ki jih je treba preučiti, da bi jih lahko zgodaj prepoznali in jim primanjkuje.
Potrebno vitamini in elektroliti mora biti strogo nadomeščen. To je najbolje storiti pod zdravniškim nadzorom in ne samostojno, da se prepreči preveliko odmerjanje in neželene stranske učinke. Prav tako je treba opraviti temeljito prehransko posvetovanje. in prehranska dopolnila med nosečnostjo - To bi morali vedeti!
Vsi članki v tej seriji:
