Veliko pijte z nizkim krvnim tlakom | Kaj storiti, če je vaš krvni tlak nizek?

Veliko pijte z nizkim krvnim tlakom

Ljudje, ki trpijo zaradi nizke kri tlak naj poskrbi, da pijejo dovolj tekočine. Piti bi morali več vode in ne sladkih pijač, kot je limonada. Dnevna količina pitja naj bo vsaj 2 litra, lahko pa tudi to preseže.

Osebe z ledvice poškodbe naj se posvetujejo z zdravnikom, če želijo povečati količino popijenega, sicer bi se ledvice lahko bolj poškodovale. Veliko pitja vodi do večjega kri glasnost. Povečana količina tekočine v organizmu spodbuja cirkulacijo in povzroča večje kri vrednosti tlaka, vendar ta učinek traja le kratek čas, zato je nujna neprekinjena oskrba s tekočino.

Kako učinkovite so izmenične plohe?

Nadomestni tuši so preprost način za trajno povečanje krvni tlak. To je poenostavljena vodna terapija. Po prhanju je treba prhati z zelo toplo vodo.

Sledi tuširanje s hladno vodo. Začnete z nogami, sledijo noge in če ni prehladno preostali del telesa. To naj traja nekaj minut, dokler se koža ne navadi na novo temperaturo vode.

Po tem spet začnete s toplo vodo. To spremembo med toplo in hladno vodo je treba ponoviti nekajkrat. Po vsakem prhanju je treba uporabljati nadomestne prhe.

Urijo plovila in povzroči, da se hitro širijo in krčijo. To izboljša cirkulacijo in poveča krvni tlak pri hipotenziji. Dokazani so tudi nadaljnji pozitivni učinki. Nadomestni nalivi okrepijo imunski sistem, pospešujejo krvni obtok kože in koža postane povsem bolj čvrsta. Tudi naš naslednji članek bi lahko bil zanimiv za vas: nizek krvni tlak in visok pulz

Jejte več soli

Če imate nizko krvni tlak, je priporočljivo jesti več soli. Pojesti bi morali približno 6 gramov na dan. Običajno je ta znesek presežen, kar je eden od vzrokov za visok krvni tlak (hipertenzija).

Vendar bi morali ljudje z nizkim krvnim tlakom jesti več od priporočenih 6 gramov. To jim na primer omogoča, da jedi bolj začinjajo z navadno soljo ali pogosteje uporabljajo solne palčke. Sol v telesu povzroči zadrževanje vode.

Na ta način se izloči manj tekočine in količina tekočine se poveča. Posledice so podobne posledicam povečanega pitja. Količina krvi se poveča, zaradi česar se krvni tlak zviša.