Pri vlečenju olja bodite pozorni na več stvari. Izbira olja ali oljne mešanice in zlasti trajanje uporabe so pomembni dejavniki, ki določajo uspeh vlečenja olja. Tu boste našli ne le koristen vodnik za postopno izvajanje metode zdravljenja, temveč tudi odgovore na najpogostejša vprašanja.
Vodnik po korakih za uspešno vlečenje olja.
- Priprava: prijava naj bo vedno zjutraj in na prazno želodec. Priporočljivo je, da vnaprej ne pijete tekočine, sicer se toksini naberejo v usta čez noč bo spet vstopil v telo kroženje. Nosilci proteze jih odstranite pred vlečenjem olja.
- usta odprto, olje v: Zdaj vzamete žlico olja v usta. Nekateri olje zmešajo z malo limoninega soka, da postane bolj okusno.
- Vleči, sesaj, žveči: Ko je olje v tebi usta, premikajte ga približno 20 minut naprej in nazaj med obema stranoma. Pri tem je treba olje potisniti tudi skozi medzobne prostore in ga ponovno sesati nazaj. Kratek vmesni odmor zagotavlja, da lahko olje deluje v sluznico. Pozor: Olja nikoli ne grgrajte in ne pogoltnite! V olju se raztopijo toksini za izpiranje, ki jih je treba izvleči iz telesa z vlečenjem olja. Tu pogoltnemo bi bilo kontraproduktivno.
- Izpljuvanje: proti koncu se olje med emulgiranjem razredči. Zdaj ima belkasto barvo in jo je mogoče izpljuniti. Najbolje je, da jo pljunete v papirnato kuhinjsko krpo in jo odvržete med gospodinjske odpadke. Tako toksini ne vstopajo v vode cikel, umivalnik ostane čist in cevi se ne zamašijo.
- Izperite: nato si usta dobro sperite vode za odstranjevanje ostankov olja iz ust. Spet vode izpljuniti in ne pogoltniti.
- Umivanje zob: vlečenje olja ne nadomešča vsakodnevnega umivanja zob. Zato si po uporabi zobe umijte in očistite kot običajno.
Superhrana - 9 zdravih živil
Težave z vlečenjem olja
Kot pri mnogih stvareh je tudi ta postopek stvar prakse. Če ne želite 20 minut v usta vstaviti celo žlico olja, lahko začnete tudi z žličko olja in s petimi ali desetimi minutami ter nato postopoma povečate trajanje in količino. Zlasti na začetku je lahko tudi, da želite olje izpljuniti že po nekaj minutah. Spet lahko naraščate počasi ali preprosto začnete z novo žlico olja. Če imate amalgamske zalivke v zobeh, je najbolje, da najprej vprašate zobozdravnika, ali je vlečenje olja možnost za vas. To je zato, ker tudi vroče in kisle tekočine žvečilni gumi lahko raztopi strupene živo srebro Iz amalgamsko polnilo. V tem primeru obstaja tveganje, da olje ne more popolnoma vezati raztopljene snovi živo srebro in da se tako skozi ustno migrira v telo sluznica.
Vprašanja o vlečenju olja: Kdaj, kako pogosto in kako dolgo?
Najbolje je, da vlečenje olja najprej opravite zjutraj po vstajanju in pred zajtrkom. Ker se organizem čez noč poskuša znebiti škodljivih snovi. Zlasti v predelu ust se nato nabere več takšnih snovi. Če je potrebno, na primer v primeru akutnih ali kroničnih težav ali kot del zdravljenja, lahko vlečenje olja ponovno uporabimo opoldne ali pred spanjem. A tudi tu velja naslednje: vedno na prazno želodec pred obroki. V teh pogojih bi moral biti postopek zdravljenja še posebej učinkovit. V idealnem primeru naj vlečenje olja traja 20 minut. Tako dolgo mora olje pronicati v posamezne reže med zobmi in odpraviti bakterije tam. Če bi radi izvedli kuro z vlečenjem olja, najdemo priporočila za obdobje od dveh tednov do treh mesecev. Na primer za akutne pritožbe zadostujejo tri do štiri tedne, medtem ko je za kronične pritožbe potrebno daljše obdobje. Po ozdravitvi lahko vlečenje olja izvajamo tudi znova in znova vsaj tri zaporedne dni.
S katerim oljem naj naredite vlečenje olja?
Hladnostisnjena organska olja, kot so sončnično olje, sezamovo olje, laneno olje, kokosovo olje or oljčno olje so priporočljivi za vlečenje olja. Vsako olje ima svoje prednosti in slabosti. V ajurvedi, sezamovo olje se večinoma uporablja, radi priporočajo sodobni alternativni zdravniki kokosovo olje. Tukaj je koristen pregled:
- Kokosovo olje: Deviško kokosovo olje je primerno za vlečenje olja ne samo zaradi prijetnega ključi.Ima tudi antibakterijske lastnosti in je zato še posebej dober za ustno floro. Kokosovo olje je priljubljeno tudi pri vlečenju olja, ker je na voljo v zelo visoki kakovosti.
- sončnično olje: prvotna metoda vlečenja olja iz Rusije predvideva domače sončnično olje. Olje je poceni za nakup in prijetno za ključi za mnoge. Vendar, samo sončnično olje se pogosto prodaja nizkokakovostna olja. Zato je treba biti še posebej pozoren na zaupanja vrednega proizvajalca.
- sezamovo olje: V ajurvedi se uporablja večinoma praženo sezamovo olje. Vendar sodobne metode kažejo, da mora biti olje hladno-pritisnjeno, ker je potem v ključi in okus mešanih eteričnih olj postane močnejši. Sezamovo olje posebej pomaga pri gingivitis in parodontalna bolezen, saj deluje protivnetno.
- Laneno olje: v ustih in grlu ima to olje še posebej zdravilni učinek. V starodavni medicini so zato laneno olje med drugim uporabljali za astma, kašelj, bronhitis in hripavost. Po okusu je precej trpka in ga zato lahko mešamo s sončničnim oljem v razmerju 1: 1. Upoštevati je treba tudi, da lahko laneno olje po odprtju hranite le kratek čas in ga je zato treba hraniti v hladilniku.
- Črna kuma olje: To olje je v glavnem nenasičeno maščobne kisline, eterična olja in druge učinkovite snovi. Zlasti eterična olja vsebujejo približno 50 odstotkov timokinona, ki je pri velikih ljudeh lahko toksičen, v majhnih količinah pa lahko pomirja alergijske reakcije.
- Olje iz pšeničnih kalčkov: Zaradi učinka obnavljanja celic je olje pšeničnih kalčkov še posebej primerno za celjenje ran in brazgotin, zato je idealno po operacijah v predelu ust. Olje izboljša tudi presnovo vezivnega tkiva. Vendar zaradi visoke vsebnosti nenasičenih maščobne kisline, olje pšeničnih kalčkov tudi ni dolgotrajno, zato ga je treba kupovati le v majhnih količinah.
- Oljčno olje: Tu je zelo pomembno samo to hladno-stisnjena devica oljčno olje se uporablja za vlečenje olja. Pomaga na primer predvsem proti slab zadah in s povečanim holesterol.
Eterična olja proti določenim boleznim
Za nekatere bolezni lahko olju dodate tudi eterična olja, ki pa morajo biti 100-odstotno naravna in odobrena kot hrana:
- janeža in koromač pomoč pri težavah z dihali.
- Sivka pomirja živčnost in sprošča.
- Peppermint je učinkovit proti glavoboli.
- Rožmarin stimulira kroženje in poživlja. Torej ljudje z visok krvni tlak ne bi smel uporabljati tega eteričnega olja.
- Olje čajevca razkužuje in je zato lahko v pomoč pri vnetje.
Nasvet: Vnaprej pripravite večjo mešanico osnovnega olja z eteričnimi olji. Za količino 100 mililitrov olja zadostuje od tri do pet kapljic eteričnega olja. Za količino 500 mililitrov uporabite 12 do 15 kapljic ustreznega olja. Za vlečenje olja lahko uporabite tudi posebno olje za usta. To ima to prednost, da že vsebuje eterična olja.
