Vlečenje votline kolena po vadbi
Vlečenje votlo koleno po športu in še posebej po tek je v najboljšem primeru lahko znak pomanjkanja raztezanje pred športom. Ni zaman raztezanje in popuščanje je del vsakega priporočenega programa ogrevanja. Vlečenje, ki ga povzroča le pomanjkanje raztezanje, ni nevaren in običajno po nekaj dneh spet izgine.
Poskrbeti je treba, da se pred športom in po njem dovolj raztezate. Vlečenje votlo koleno po športu kaže tudi na preobremenitev kolenski sklep. To se lahko zgodi na primer, kadar se izvajajo nenavadni športi in gibi.
V tem primeru se morajo telo in mišice prilagoditi novi obremenitvi. Pred tem vnete mišice v telečih mišicah ali mišicah na zadnji strani tesno je lahko tudi vzrok za vlečenje votlo koleno. Nenadna močna obremenitev teh mišic lahko povzroči obremenitev, ki jo lahko povzroči bolečina v mišicah in tudi vlečenje v tem predelu.
V tem primeru toplo priporočamo športni odmor. Športno preobremenitev lahko povzroči tudi razdraženost Bakerjeva cista, kar povzroča bolečina v votlini kolena. V nasprotnem primeru je treba razmisliti o resnejših vzrokih.
Zlasti vlečenje med hojo kaže tudi na škodo, ki jo lahko povzroči že zelo majhen stres. Glede na starost, obrabni procesi v kolenski sklep sama, tj artroza, je lahko tudi dejavnik. Stalni, visok stres na kolenski sklep lahko privede do odrgnjenja hrustanec površin in obrabe sklepnih površin.
To še posebej vpliva na tekmovalne športnike, kot npr maraton tekači ali nogometaši, ampak tudi prekomerno telesno težo ljudje, ki si zelo prizadevajo spoji. S starostjo pa lahko to vpliva tudi na amaterske športnike. bolečina in vlečenje votline kolena, ko tek so lahko znanilci tega.
Ti simptomi se lahko pojavijo prezgodaj, zlasti pri športih, ki se spoji", kot naprimer tenis, buča, jogging, in celo igranje nogometa. Ali je v resnici artroza lahko zlahka določi Rentgen, CT ali MRT kolena. V vsakdanji praksi ima CT manjšo vlogo.
Izkušeni zdravnik lahko zlahka določi stopnjo artroza v Rentgen kolena. Edini način natančnega prikaza škode na hrustanec je z magnetno resonanco kolena. V tem primeru bolj skupni-nežni športi, kot je npr plavanje, kolesarjenje oz joga je treba dati prednost.
Medtem ko je vlečenje kotanje kolena po športu, kot že omenjeno, lahko prvi znak bližajočega se poslabšanja, bolečina med hojo že velja za napredovalno stopnjo. Če je bolečina ali vlečenje prisotna že dolgo in se je latentno "prikradla", je treba razmisliti o kroničnem procesu, kot je progresivna artroza. Še posebej po športu, športne poškodbe Upoštevati je treba tudi tisto, česar sprva morda nismo opazili v vročini.
Šele ko pridete domov, vas začne vleči in boleti. V tem primeru pa lahko z lahkoto in ohlajanjem običajno v nekaj dneh brez pritožb. Če je med športom prišlo do trčenja ali zvijanja kolena, je treba pomisliti tudi na poškodbo notranjih struktur.
Enostavno modrica lahko povzroči otekanje kolenskega sklepa, ki ne povzroči le vlečenja vdolbine kolena, temveč tudi primanjkljaj podaljšanja in upogibanja ter bolečine v kolenu. Resnejša vez oz meniskus poškodbe običajno vključujejo dolg oddih od športa in pogosto je potrebna operacija. Če je vlečenje v votlino kolena očitno posledica akutnega vzroka, proti bolečinam kot ibuprofen ali - v primeru občutljivega želodec - bolje paracetamol se lahko sprejme kot podporni ukrep za kratek čas (nekaj dni).
Če vlečenje traja dlje kot tri dni in se v tem času opazno ne izboljša, je priporočljivo, da se posvetujete s svojim družinskim zdravnikom ali ortopedom. Enako velja za pritožbe, ki obstajajo že dlje časa - mesecev - in so se zdaj poslabšale. Zdravniku so na voljo slikovne tehnike za oceno "notranjega življenja" kolena, ki je nujno pri kroničnih boleznih. Pogosto vlečenje kotanje kolena relativno hitro izgine samostojno in ga lahko štejemo za neškodljivega. Če pa traja dlje ali se zahrbtno razvije, je treba raziskati vzroke, da izključimo nevarnejši dogodek.
