Tablete za spanje (hipnotiki) spadajo v skupino psihotropna zdravila. Delujejo v možganov in si zagotovite boljši spanec s prilagoditvijo določenih krmilnih vezij. Vendar jemanje tablete za spanje je pogosto povezan s stranskimi učinki. Zato močna droge so na voljo le na recept. Zeliščni spanec pomoč kot valerijana, na drugi strani pa so na voljo brez recepta. Na splošno, tablete za spanje - bodisi sintetične bodisi zeliščne - jemljite jih le, kadar je to nujno potrebno.
Spalne tablete pomagajo pri nespečnosti
Uspavalne tablete so snovi, ki spodbujajo spanje in se zato uporabljajo za zdravljenje motnje spanja. Sodobna sredstva samo spodbujajo spanec in ga ne silijo več. Spi pomoč lahko sintetično proizvedena ali pa temelji na rastlinskih sredstvih. Medtem ko so slednji na voljo brez recepta, sintetična sredstva - še posebej, če so močnejša - običajno zahtevajo recept. Uspavalne tablete so na voljo v različnih dozirnih oblikah, tudi kapsul, tablet in sok. Odvisno od tega, ali obstajajo težave z zaspanjem ali spanjem, droge z različnim trajanjem delovanja. Intravensko se uspavalne tablete običajno uporabljajo le pred določenimi pregledi, kot je a kolonoskopijaali inducirati anestezija.
Širok nabor pripomočkov za spanje
Sintetični pripomočki za spanje niso strogo začrtana skupina učinkovin, vendar jih lahko razdelimo v več skupin:
- Benzodiazepini
- Nebenzodiazepinski agonisti
- Barbiturati
- Antidepresivi
- Nevroleptiki
- Antihistaminiki
Poleg omenjenih snovi obstaja še vrsta drugih spanja pomoč. Kot snovi organskega izvora je aminokislina triptofan, hormon melatonin in derivat melatonina ramelteon so uporabljeni. Druge sintetične uspavalne tablete, ki so bile v preteklosti pogosteje uporabljene, se danes zaradi stranskih učinkov sploh ne uporabljajo ali pa se uporabljajo le v zelo hudih primerih. Sledi pregled glavnih skupin sintetičnih pripomočkov za spanje.
1. benzodiazepini: uporabljajte le kratek čas.
Benzodiazepini spadajo med najpogosteje uporabljene pripomočke za spanje. Imajo antianksiozne, antikonvulzivne učinke in učinke, ki povzročajo spanje. Pogosto uporabljene učinkovine so:
- flurazepam
- Nitrazepam
- Temazepam
- triazolam
Za zdravljenje jih je treba uporabljati le kratek čas motnje spanja, saj lahko povzročijo zasvojenost, če jih jemljete dlje časa.
2. nebenzodiazepinski agonisti: manjše tveganje za odvisnost.
Za zdravljenje se zelo pogosto uporabljajo tudi nebenzodiazepinski agonisti motnje spanja. Čeprav imajo drugačno strukturo kot benzodiazepininapadajo iste receptorje. Tipični predstavniki so:
- Zaleplon
- Zolpidem
- Zopiclone
V primerjavi z benzodiazepini, imajo prednost, da je njihov potencial odvisnosti nižji.
3. barbiturati: močne uspavalne tablete z neenwirkungenom.
Dandanes barbiturati se uporabljajo kot uspavalne tablete le, kadar druge uspavalne tablete ne lajšajo simptomov. To pa zato, ker imajo neprijetne stranske učinke in jih lahko tudi vodi do smrti v primeru prevelikega odmerjanja.
4. antidepresivi: uspavalne tablete za depresijo.
Antidepresivi ne samo pomoč pri depresija, pa tudi z motnjami spanja. Še posebej amitriptilin, doksepin in trimipramin delujejo pomirjevalno in s tem povzročajo spanje. Antidepresivi se uporabljajo zlasti za motnje spanja, ki jih povzročajo depresija. Prav tako se uporabljajo, kadar se zaradi motenj spanja razvije tesnobno-depresivno razpoloženje.
5. Nevroleptiki: učinkovit pri duševnih motnjah.
Nevroleptiki prav tako niso tipični pripomočki za spanje, vendar se uporabljajo za zdravljenje duševnih motenj. Lahko pa zaradi svojih težav pomagajo tudi pri motnjah spanja pomirjevalo- dušilni učinek. Še posebej pogosto se uporabljajo pri motnjah spanja, ki jih povzročajo psihoza.
6. Antihistaminiki prve generacije kot pripomočki za spanje.
Prva generacija antihistaminiki ne le lajšajo alergijske simptome, ampak imajo tudi pomirjevalo Nekatera sredstva, kot so doksilamin, meklozin in promethazin se zaradi tega uporabljajo tudi kot pripomočki za spanje.
Neželeni učinki uspaval
Zaradi možnih neželenih učinkov je treba tablete za spanje jemati le, kadar je to nujno potrebno. Ali in kako močni neželeni učinki so vedno odvisni od določenega zdravila. Pri sredstvih, ki se zaradi dolgega delovanja razgradijo le počasi, utrujenost, utrujenost, omotica, naslednji dan pa se lahko pojavijo oslabljene reakcije (učinek prekinitve). Nekatere uspavalne tablete, na primer benzodiazepini, sorazmerno hitro povzročajo zasvojenost. Zato jih jemljite le kratek čas in pod zdravniškim nadzorom. Če je potrebno dolgotrajnejše zdravljenje, so pogosto predpisane druge uspavalne tablete. Te droge običajno imajo manjše tveganje za odvisnost, vendar imajo pogosto več neželenih učinkov. Če že dolgo jemljete tablete za spanje, jih ne smete nehati jemati čez noč. Namesto tega zmanjšajte Odmerek počasi, korak za korakom, da preprečite neprijetne odtegnitvene simptome (povratni učinek).
Nespečnost zaradi uspavalnih tablet
Spalne tablete se v današnjem času vse pogosteje uporabljajo za zdravljenje motenj spanja. Zdravila lahko pomagajo bolnikom kratkoročno bolje spati, dolgoročno pa številna zdravila uničijo strukturo spanja. Nekatera zdravila, na primer benzodiazepini, na primer zavirajo zlasti obnovitvene faze globokega spanca. Posledično se kakovost spanja bistveno zmanjša. Zaradi vpliva zdravil na strukturo spanja lahko prizadeti včasih spijo celo slabše kot prej po prenehanju spanja. Nato pogosto potrebujejo dodatna zdravila in ustvarijo začaran krog. Zato je treba tablete za spanje vedno jemati le v skrajnem primeru.
Za jetrne bolnike in nosečnice nič
Nosečnice in doječe matere ne smejo jemati uspaval. Bolniki z jetra bolezen mora biti prepričana pogovor lečečemu zdravniku, preden jih vzame, da se izogne nadaljnjim poškodbam jeter. Za ljudi, ki so v preteklosti zasvojeni, se upoštevajo le zdravila z majhnim tveganjem za odvisnost. Preden vzamete uspavalno tableto, se prepričajte, da je mogoče interakcije z drugimi zdravili. Interakcije se pojavijo s alkohol, med drugim pa tudi zdravila, ki imajo tudi osrednji depresivni učinek.
Zeliščni pripomočki za spanje
Prednost zeliščnih pripomočkov za spanje je, da nimajo ali imajo le blagih stranskih učinkov. Manj pa so tudi njihovi učinki na spanje in trajanje delovanja. Zato se običajno uporabljajo samo za zdravljenje težav z zaspanostjo, ne pa tudi pri motnjah spanja. Za zeliščne pripomočke za spanje ne potrebujete recepta; lahko jih dobite v prosti prodaji v lekarnah in lekarnah. Za zdravljenje težav z zaspanjem so zeliščni pripomočki za spanje primerni z:
- Valerian
- Šentjanževka
- Hmelj
- Melissa
- Zelišče pasijonke
Običajno morate zdravila jemati nekaj dni do nekaj tednov pred učinkom.
5 domačih zdravil za nespečnost
Pri motnjah spanja vam ni treba vedno takoj poseči po uspavalnih tabletah. Pogosto lahko simptome dobro zdravimo tudi z domačimi zdravili:
- Pred spanjem se prepričajte, da se dovolj sprostite. Poslušajte tiho glasbo, preberite knjigo ali naredite nekaj sprostitev vaje.
- Pred spanjem temeljito prezračite. S svežim, hladnim zrakom spi bolje, kot če je vroče in zamašeno. Prav tako lahko pomaga, če pustite okno čez noč nagnjeno.
- Vadba je zdrava, vendar ne tik pred spanjem. To namreč naredi budno in s tem težje zaspi.
- Pijte vročo mleko z med pred spanjem. Po drugi strani pa se vzdržite kofeinskih pijač in alkohol.
- Pred spanjem si privoščite vročo kopel. Kopajte se pri 35 do 38 stopinjah, ne dlje kot 20 minut. Kot so aditivi za kopeli hmelj or limonin balzam zelo primerni, ker vas uspavajo.
S temi nasveti boste morda lahko upravljali svoje nespečnost brez uporabe uspavalnih tablet.
