Vožnja po zdrsanem disku
Jahanje lahko pozitivno in negativno vpliva na stabilnost hrbtenice. Kako so potrebe vožnje od posameznega hrbta odvisne od številnih različnih dejavnikov. Tehnika vožnje je še posebej pomembna, ko gre za vprašanje, koliko obremenitve na hrbtu je pri vožnji.
Napačna tehnika jahanja lahko povzroči močno obremenitev hrbtenice in posameznih medvretenčnih ploščic v obliki stiskanja. Še posebej neizkušeni kolesarji zaradi tega razloga pogosto obremenijo hrbet med vožnjo. Vprašanje, kdaj in ali je po herniji diska mogoče ponovno priporočiti jahanje, je treba upoštevati glede na posamezne dejavnike poškodbe in celjenja.
Če je hrbtenica dovolj stabilna, se med zdravljenjem običajno lahko začne z jahanjem. Da bi se izognili zapletom in ne ogrozili procesa celjenja hernije diska, je treba vožnjo prekiniti, če bolečina pojavi. S pravilno tehniko jahanja in previdnim začetkom jahanja lahko šport izboljša stabilnost hrbta in tako pozitivno vpliva na zdravljenje hernije disk.
