Vpliv hrane na vnetje želodčne sluznice
Ker je hrana največja spodbuda za proizvodnjo želodčna kislina, lahko optimalna prehrana močno vpliva na potek gastritisa. Prve boleče dni vnetja želodca sluznica, bodisi popolna post ali zelo lahko prebavljivo polno maščobo z nizko vsebnostjo maščob prehrana je priporočljivo. Za te dni so zelo primerni ovseni kosmiči, banane, prepečenec in zelenjavni sokovi.
Nežen prehrana je treba nadaljevati med celotnim zdravljenjem. Hrana, ki je težko prebavljiva in vsebuje veliko maščob, ostane v njej želodec veliko dlje in vodijo do večje proizvodnje želodčne kisline kot lahki izdelki, ki se lahko v preostalem delu hitro prebavijo prebavni trakt. Na seznamu živil, ki jih ne smemo jesti, so kisli citrusi (ki ohranjajo škodljivo pH vrednost želodec kislina zaradi sadne kisline), sir, smetana, mastne omake, ocvrta hrana, smetana, pa tudi sladkarije.
Napihnjena hrana, kot je leča oz zelje se je treba tudi izogibati, saj želodec Širjenje zaradi plinov, ki nastajajo, je še ena spodbuda za proizvodnjo želodčna kislina. Ko jeste zelenjavo, namesto stročnic izberite prebavljive sorte, kot so korenje, bučke ali solata. Tudi vnaprej kuhana zelenjava je bolj prebavljiva.
Tudi banane, jabolka, hruške in marelice bi morali imeti prednost pred kislimi pomarančami ali limonami. Obroke je treba razdeliti na več majhnih namesto na nekaj večjih obrokov, da se zmanjša raztezanje kot spodbuda za tvorbo želodčne kisline. Če vnetje traja dlje, to prehrana je treba ohraniti.
Različne pijače lahko tudi povečajo proizvodnjo želodčna kislina in se mu je zato treba izogibati. V prvi vrsti so že večkrat omenjene pijače alkohol in kava. Podobno kot napenjanje zelje, gaziranih pijač ne smemo piti, saj plin spodbuja proizvodnjo želodčne kisline do raztezanje želodec.
Močno kisli sadni sokovi, kot je pomarančni sok, poleg želodčne kisline znižujejo tudi vrednost pH, zato se jim je treba izogibati. Načeloma lahko pojemo vse, kar ne povzroča nelagodja. Po tem preprostem principu lahko prehrano kasneje spremenimo v običajno prehrano.
