Mnogi popotniki in dopustniki mislijo, da lahko kamor koli odidejo, da bi imeli čim več počitnic. Žal ni vedno tako, kot učijo medicinske izkušnje. Zaradi pomembnosti dejstva, da po naših izkušnjah le redko iščemo zdravniške nasvete, imamo o tem možnost podrobnejših komentarjev.
Kateri počitniški kraji so primerni?
Vadba je dragocena pri zastoju srca, kar vodi k izboljšanju kri oskrba z vaskularizacijo in razbremenitvijo preobremenjenih koronarne arterije s hojo na prostem v gorskih predelih. Predvsem pa se na dopust ne sme iti z zlomljenimi zobmi oz proteze. Tudi Goethe je moral podaljšati bivanje v toplicah v Carlsbadu, ker je dobil debelo lice. Torej, da ne bi izgubili počitniških dni zaradi zdravljenja zob, ki je možno tudi le s težavami v oddaljenih krajih, in da bi zaradi preostalega nemira sploh vprašali ostale, je vedno priporočljivo, da si zobe popravijo predhodno zobozdravnik.
Podnebje in vreme v gorah
Spodbudno podnebje v višjih gorah je na splošno manj primerno za ljudi, starejše od 70 let, zaradi pomanjkanja zalog moč in zmanjšana prilagodljivost organov, pa tudi srce bolniki, astmatiki in ljudje s težavami pri hoji naj planinarjenje prepustijo bolj sposobnim ljudem. Pogoste spremembe temperature, večerno in nočno ohladitev, pojav vremenskih front (Föhn) in nenadni razpadi oblakov in nevihte lahko vodi do poslabšanj pri emfizemih po namakanju ali do srce napadi v koronarnih boleznih motnje krvnega obtoka. Junija je denimo v Alpah lahko zapadel sneg, ki je dovoljeval smučanje. V visokogorju, pa tudi v nižinah, je dnevna temperatura okoli 800 metrov v povprečju +15 stopinj, zvečer +5 - +10 in v gorah redko okoli 1 stopinje Celzija. Če gre celo za spremembe suhega zraka, so ta počitniška območja neprimerna astma in bronhialci. V zvezi s tem je treba opozoriti, da srce bolniki, ki tudi trpijo zaradi astma pogosto niso omenjeni zdravje letovišča, ker je podnebje neprimerno za astmatike. Enako velja za vse blato in žveplo kopeli in Kneippove terme. Astma Oboleli bodo zato raje odšli v Baltsko ali Severno morje. Vendar se morajo tudi izogibati hladno hrana in pijača in kajenje tam.
Podnebje in vreme v Baltskem in Severnem morju
Ravni ozona v Baltskem in Severnem morju so v veliki meri enakovredne vrhovom visokogorja. Ker je slanost odvisna od moč surfa in vetra, bivanje na Sylt, Fehmarn, Stankt Peter Ording, Hiddensee, Rügen, Usedom in Fischland-Darß-Zingst bi moralo biti optimalno. Zdravila za počitek na prostem blagodejno vplivajo na kroženje z olajšanjem srčnega dela, zlasti kadar je temperatura hladna. Vendar pa se v spodbudnem podnebju na morju ponavljajo bolezni tumorske bolezni lahko pojavijo, kar so opazili celo 7 let po operaciji. Te pojave so opazili tudi v slanicah, poleg vnetja prezrtih zobnih žarišč. Obolelim zaradi goiter tudi ni mogoče priporočiti počitnic na Baltskem ali Severnem morju, ker so pod vplivom joda vsebnost morskega zraka in bogastvo joda pojedenih morskih sadežev, Graves ' glavkom se lahko razvije. Po drugi strani pa joda vsebina je koristna za arterioskleroza in nadomešča zdravljenje bolnikov z arteriosklerozo. Ni priporočljivo za žolč bolniki, da tam ostanejo zaradi morebitnega nenadnega ohladitve na morju. Dobro je znano, da kronični srednje uho bolniki z ušesna ušesa izguba ne sme plavati v premikajočih se morjih. Namaščeni bombažni čepi v ušesnem kanalu ne zagotavljajo potrebne varnosti v primeru močnih valov ali potapljanja. Tisti, ki trpijo za kronično ekcem, luskavica ali alergični koža bolezni bi morale svoje letne počitnice preživeti v Severnem morju ali Baltskem morju, kajti le redno ponavljanje lahko prinese ozdravitev in izboljšanje, zlasti ker letno zdravljenje s strani zdravje zavarovalnic zaradi širokega širjenja te bolezni ni mogoče. Za tiste, ki so revni kri, bivanje na morju je še posebej uspešno.
Pohodništvo v gorah
Vadba je dragocena za zastoj srca in pohodništvo v velikem prostem na gorskem terenu vodi do izboljšanja v kri oskrba z vaskularizacijo in razbremenitvijo preobremenjenih koronarne arterije. Distančne vaje je treba povečati z 2 na 20 km na dan. Tudi kronične bolezni sklepov izboljšuje podnebno zdravljenje v nizkem pogorju, ker je boljša kri kroženje od spoji je doseženo. Na novo pridobljena učinkovitost nato vrne tudi samozavest in kakovost življenja. Klima v nizkem pogorju, tako kot v gorah Harz, Fichtel, Rude in Bavarski gozd, se začne na nadmorski višini približno 400 m, vendar je treba opozoriti, da so značilnosti podnebja v visokogorju že lahko najdemo na nadmorski višini od 700 do 800 m, za katere je značilno večje redčenje zraka, precejšnja temperaturna nihanja, sončno in (ultravijolično) ozonsko sevanje ter ravni ozona, enakomerno porazdeljene skozi vse leto. Zato ljudje z otekanjem ščitnice močnega spodbudnega podnebja pogosto ne prenašajo dobro. Ljudje z emfizemom trpijo zaradi stalnega pomanjkanja kisik. Številni avtomobilisti so opazili, da njegov motor v gozdu bolje teče. Tako oboleli za emfizemom kmalu najdejo olajšanje na gozdnatih območjih, zlasti v jelovih gozdovih nizkega pogorja. Telo in duša sta hkrati osveženi. Pomemben dejavnik za okrevanje pa je mir počitniškega naselja ali podnebja zdravje letovišče. Z njim je še posebej slabo urejen v prenatrpanih krajih na plaži in obmorskih letoviščih. Tisti, ki so nervozni, izčrpani in iščejo popolno sprostitev dobro bi bilo potovati v nizke gorske verige, kjer si lahko v tišini neokrnjene narave, ločeni od vsakdanje okolice, napolnijo baterije. Tega razmišljanja ne želimo zaključiti brez nasveta vsem dopustnikom, naj v miru uživajo v čudovitih počitnicah, saj se hrup in vrvež službe in vsakdanjega življenja tako ali tako vrnejo hitreje, kot bi si želeli eni ali drugi.
