Vsako vretence je odgovorno za oskrbo organa. Če je Glava boli oz želodec bolečina daje občutek, to lahko izvira tudi iz hrbtenice. Premiki le enega milimetra z resnimi posledicami: vretenčne blokade; sprožilec vboda bolečina in vzrok za večino težav s hrbtom.
Kaj je vretenčni blok?
Nazaj bolečina je klasičen simptom zahodnega sveta. Dolgotrajno sedenje in malo gibanja spodbujajo to nelagodje. Posamezna vretenca drži skupaj majhna faseta spoji in vezi. Ti omogočajo Glava da se obrne na bok ali da se oseba upogne naprej. Med vretenci so medvretenčne ploščice, ki preprečujejo, da bi vretenca neposredno trčila. Preraztegnjene vezi pomenijo, da niso več dovolj močne, da bi držale vretenca v pravilnem položaju. Če izteka tekočina iz diska, vretenca nimajo več prostora in premika. Rezultat je omejitev gibanja in se imenuje vretenčna blokada. Te blokade ne vključujejo omejitev, ki jih povzročajo vnetje.
Vzroki
Vzroki za vretenc se razlikujejo glede na prizadeto vretenčno regijo. Vratna vretenca se najpogosteje premikajo zaradi topega zunanjega udarca. Klasičen primer je pred poškodbami vratu poškodba. Prvo vretence, atlas, je povezan z Glava s krogličnim zglobom. Med vretencem in tem sklepom, pa tudi med prvim in drugim vretencem, zaščitna medvretenčni disk, ki deluje kot a šok manjka absorber. Blokade v prsih so posledica nezdravega načina življenja mišično-skeletnega sistema. Sedenje na togi podlagi, upognjena drža naprej in premalo raztezanje za oskrbo medvretenčnih ploščic. V ledveni vretenc, običajno nezadostna muskulatura je odgovorna za blokado, tudi hernije diskov. Nenavadno je, da nepravilno dvigovanje težkih bremen zadostuje, da postane boleča bolečina takoj opazna. Da bi ohranili hrbtenico ravno, ko je medenica nagnjena, podporni aparat ne uporablja samo muskulature, temveč tudi prvo vratnega vretenca. Rezultat je ravna hrbtenica, vendar premaknjena atlas vretenca.
Simptomi, pritožbe in znaki
Blokada vretenc v prvih dneh običajno povzroči hudo nelagodje. Ti se nato sami umirijo. Simptomi se pojavijo v vratnih vretencih, prsnih vretencih, ledvenem vretencu oz. kaktus. Prizadeti morajo redno sprejemati omejitve gibanja. Poleg bolečin v posameznih vretencih se znaki razširijo tudi na druge predele telesa. Ko so vretenca blokirana, telo samodejno sprejme zaščitno držo. To obremenjuje druge dele telesa, kar dolgoročno spodbuja slabo držo telesa. Najpogosteje bolniki hodijo k zdravniku zaradi blokade vratne hrbtenice. Pritožujejo se nad hudimi vratu bolečina. Poleg tega lahko glavo le omejeno premaknemo levo ali desno. Blokade pogosto spremljajo glavoboli in utrujenost. Blokada prsnega vretenca včasih povzroči pritožbe v dihanje in v mišično-skeletnem sistemu. Pogosto je prizadet tudi predel okoli trebuha. Bolniki se včasih pritožujejo prebavne težave. Najbolj znan znak ledvene blokade je lumbago. Toda drugi simptomi, kot so krči v trebuhu, bolečine v hrbtu ali težave s krvnim obtokom lahko spremljajo tudi a stanje. Tele krči razširite znake na noge. Če je kaktus je prizadet, bolečine v trebuhu včasih se pojavi. Prizadeti posamezniki položaj sedenja opisujejo kot izredno neprijeten. Analno srbenje in zaprtje tudi včasih razvijejo.
Diagnoza in potek
Na začetku blokade vretenc okoliške mišice nadomestijo neusklajenost, da preprečijo večje bolečine. Vendar pa ta zaščitna drža vodi do napetosti. Mišično napetost vedno spremlja zožitev živci; poročajo spiralni živci, ki so odgovorni za oskrbo organov, kar neizogibno sproži bolečino. Nenavadno je, da lečeči zdravnik najprej sumi na druge vzroke. Če so torakalni vretenci nekoliko premaknjeni, se srce ali pljuč ni mogoče oskrbeti pravilno, kar lahko včasih povzroči dihanje težave. Jasna diagnoza je težka. Samo a Herniated disc je mogoče vidno zaznati s slikanjem. Po drugi strani pa dolgotrajno neusklajenost hrbtenice zaradi medenična poševnost je viden s prostim očesom. Da bi bili hrbtenica in glava čim bolj poravnani, atlas vretenca na drugem koncu kompenzira poševen položaj. Mišice ene polovice telesa so prenapete, druga skrajšane. Če ta blokada ostane dolgo nezdravljena, kronična bolečina je rezultat.
Zapleti
V večini primerov vretenčni blok povzroča hude bolečine in vodi do velikih omejitev gibanja. Blokade vretenc se pojavljajo pogosto in so običajno neškodljive; v večini primerov izginejo sami, ko se popravi slaba drža, ki je privedla do blokade. Če pa se živcu stisne, lahko pride tudi do nelagodja in celo paralize. Simptome paralize v rokah ali nogah mora vsekakor pregledati in zdraviti zdravnik. V večini primerov vretenčna blokada povzroča močne bolečine in omejeno gibanje, kar lahko močno prizadene osebo v njenem vsakdanjem življenju. Blokade v hrbtu, ramenih in vratni hrbtenici pogosto sevajo v glavo in povzročajo glavoboli. Zaradi nelagodja srce in pljuča so lahko tudi omejena v svoji funkciji, v hujših primerih lahko vretenčna blokada povzroči tudi težko sapo in težave s srcem. Če bolečina ne popusti niti v ležečem položaju, kakovost spanja trpi. Pri hiropraktični prilagoditvi zamašenih vretenc je potrebna previdnost, zlasti v primeru zamašitev vratne hrbtenice. Takšni postopki lahko v najslabših primerih sprožijo hernije diskov in kapi.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Če pride do nepravilnosti v gibljivosti hrbta po zvijanju, med športnimi aktivnostmi, nesrečo, izpostavljenostjo sili ali padcu, se je treba za pojasnitev simptomov posvetovati z zdravnikom. V primeru le manjših nepravilnosti morda že zadostuje počitek in varčevanje, da se pritožbe oprostijo. Predpogoj za to je, da se ob zadostni toploti in mirnem nočnem spanju že znatno izboljša splošno stanje. Če pa se okvare nadaljujejo ali se intenzivnost še naprej povečuje, je treba takoj poiskati pomoč. Obisk zdravnika za razjasnitev vzroka je priporočljiv tudi v primeru močne bolečine. Če Napetosti, glavoboli ali če se pojavijo omejitve splošnih gibalnih zaporedij, so to alarmni signali organizma. Disfunkcija, utrujenost in nelagodje v trebuhu lahko kaže tudi na nepravilnosti hrbtenice. Motnje v dihanje kot tudi spremembe v srce ritem so znaki zdravje okvaro, ki jo je treba čim prej preučiti. Za preprečevanje zapletov ali sekundarnih bolezni se priporoča zdravniško zdravljenje. Če vsakodnevnih dejavnosti ni več mogoče izvajati brez nelagodja ali če sodelovanje v športnih aktivnostih ni mogoče, je potreben zdravnik. Trajno sprejemanje nežne drže ali napačnega položaja kostnega sistema kaže tudi na motnje, ki bi jih bilo treba zdraviti.
Zdravljenje in terapija
Blokirani vretenci vodi omejeno mobilnost. V teh okoliščinah se morda sliši paradoksalno, vendar gibanje lajša bolečino. Razseljena vretenca se celo sama znajdejo nazaj v pravilnem položaju, če je okolica dovolj okrepljena. Če pa napetosti že dolgo ne zdravimo in je velika, bo zdravnik bolečino olajšal s pomočjo čaji ali infiltracija pred gibanjem terapija. Šele potem lahko sporočilo or fizioterapija se uporablja za raztezanje vretenca nazaj v njegov pravilen položaj. Chiropractic prilagodi vretenca s ciljno prenapetostjo na prizadetem območju. Pri manjših premikih je ta postopek drgnjenja redko potreben in ga je mogoče doseči z nežnejšimi metodami. Paziti je treba tudi pri zamašitvah vratne hrbtenice, ker gre od nje več živčnih vrvic hrbtenjača v glavo tukaj in arterije je tudi blizu teh vretenc. Pri Dorn-ovi metodi pacient premika roke ali noge v obliki nihala, hkrati pa terapevt nežno potisne vretenca v pravilen položaj. Predpogoj za to je, da vretenčna blokada ni iz Herniated disc in boleče vnetje živcev je izključena. Stiskanje hrbtenice, ki se čez dan pojavi zaradi dolgotrajnega sedenja in pomanjkanja gibanja, lahko vsakdo sprosti tudi s pomočjo gravitacije: Viseče. Ali se drži bar z rokami in spuščanjem nog, ali pa obratno, ni pomembno.
Preprečevanje
Vadba in ciljna krepitev vratu in hrbtne mišice preprečujejo blokade vretenc. Pri pretežno sedečem delu mišice ne padejo v nenaravno držo, ki vodi do napetosti. Redni odmori s ciljno usmerjenimi vajami ohranjajo tudi vidik spoji med vretenci prožen. Športna aktivnost in gibanje na splošno vodi do dobre nege medvretenčnih ploščic, ki tako ostanejo elastične. Prav tako ne smemo podcenjevati nočnega počitka: čeprav se spalnik v povprečju premika vsakih deset minut, glava običajno ostane naslonjena na blazino. Če je previsok, se vratna vretenca premaknejo. Telo kaže, da je nezadovoljno z na videz bolj udobnim ležečim položajem, vendar enako vpliva na vratna vretenca.
Porodna oskrba
Idealna naknadna oskrba vretenčne blokade je odvisna od več dejavnikov. Sem spadajo vzrok blokade, če jo je mogoče določiti, stopnja in lokacija vretenčne blokade. Pomembno je tudi vedeti, ali je šlo za enkratni dogodek ali se je na tem mestu večkrat zgodila blokada vretenc. Za naknadno oskrbo se lahko dogovorite s fizioterapevtom ali ortopedom, lahko pa tudi s športnimi inštruktorji oz fitnes trenerji z ustreznimi kvalifikacijami. Bolečina, ki jo vretenčna blokada neredko prinese s seboj, pogosto vodi do napetosti v mišicah. V tem okviru lahko nadaljnja oskrba olajša nelagodje bolnika z masažami in sproščujočimi kopelmi. Vroče vode blazine za steklenice ali vroče češnje lahko tudi olajšajo. Pogosto so lahko tudi enostranske obremenitve ali nepravilna drža v povezavi z mišičnim neravnovesjem, ki lahko sprožijo blokado vretenc. V tem primeru je tudi del nadaljnje oskrbe, da pacient razmišlja o ergonomiji na svojem delovnem mestu ali s treningom kompenzira neravnovesje svojih mišic in tako fiziološko stabilizira hrbtenico. Šibke mišice (pogosto v trebuhu in zgornjem delu hrbta) je treba okrepiti, skrajšane mišice (pogosto v v prsih) je treba nežno, a dosledno raztegniti.
To lahko storite sami
Če je potrebno, lahko vretenčno blokado rešite sami. Po posvetu z zdravnikom športne medicine se priporočajo različne vaje in tehnike, kot je tehnika COX, pri kateri se vretenca raztegnejo in postavijo v pravilen položaj. Primerne so tudi priljubljene tehnike, kot sta odpenjanje ali nihanje nazaj. Vendar tukaj ni dovoljeno uporabljati močnega pritiska ali trganja. Če se pojavijo bolečine, omejeno gibanje in druge težave, se je treba posvetovati z zdravnikom. Še posebej v primeru hujših blokad vretenc in drugih težav s hrbtom je priporočljiv obisk kiropraktika. Medicinski specialist vam lahko da nadaljnje nasvete za samopomoč in poklicno reši vretenčno blokado. Akutna vretenčna blokada, kakršna se lahko pojavi v obliki lumbago, sprva zahteva počitek. Prizadeti naj ležijo, dokler bolečina ne popusti. Blokado lahko nato odpravite z nežnimi gibi. Če to ne povzroči izboljšanja simptomov, lahko pride do hude napetosti, ki jo je treba odpraviti sporočilo or Chiropractic mobilizacija. Povezan z terapija, možni sprožilci in dejavniki tveganja za vretenčne blokade je treba najti in odpraviti, na primer nepravilno ali pretirano obremenitev ali pomanjkanje gibanja.
