Toplotne in vroče kopeli kot naravno zdravilo bodo predmet tega vodnika. Vendar se vlažna toplota zelo razlikuje glede na obseg učinka. V praksi se to vidi bolečina Pogoji se lahko poslabšajo, ko se nanese suha toplota, ki sproži določen dražilni učinek.
Kopeli kot koristna zdravila
Sproščujoča kopel je preprosta in poceni wellness možnost. Kdor ima doma kad, se lahko s toplo kopeljo sprosti in sprosti. Med te grelnike morate vključiti: grelne blazinice, obsevalne svetilke, infrardečo, svetlobno in toplozračno obdelavo. Kamor koli želite razbremeniti krči, mirno draženje, sprostitev ostankov izliva in izpiranje usedlin, prednost ima uporaba vlažne toplote. V praksi je marsikdo razočaran, ko suha toplotna obdelava ni prinesla pričakovanega izboljšanja. V teh primerih se je treba obrniti na vlažno toploto kot terapevtsko sredstvo, nato pa bomo pogosto prijetno presenečeni nad njenim učinkom. Indikacije, torej področja uporabe, za katera je primerna vlažna toplota, so zelo obsežne. Priporočljivo je med drugim pri revmatičnih težavah mišic in spoji, išias, lumbago, medvretenčni disk sindromi, stanja po subakutnih modricah, kontuzijah, sevih, pretrganju vlaken, zvinih in posledicah nesreč na mišično-skeletnem sistemu. Tudi krči, kolike, motnje krvnega obtoka in številne druge lahko najdemo v različnih področjih uporabe vlažne toplote. Prednost je v tem, da ga lahko brez večjega napora uporabite doma. Raznolikost ponujenih možnosti je na kratko razložena spodaj:
uporaba
- Vroča polna kopel z dodatki za kopel in brez nje, ki s svojimi učinkovinami dodatno sproži posamezne zdravilne učinke. Pri nekaterih aditivih za kopeli lahko lokalno učinkovitost povečamo z drgnjenjem kopeli izvlečki kot smreka izvleček igle, izvleček cvetja sena, revmatizem kopel predhodno na prizadetih območjih in nato le v vročo kopel.
- Delne kopeli, kot so kopeli za noge, roke ali sedeže. Zanje velja enako, kot rečeno za polne kopeli. V nekaterih primerih bo tu koristen dodatek soli, za kar običajno zadostuje običajna kuhinjska sol.
- Vroče prhe z ročnim tušem v trajanju od 15 do 20 minut, usmerjene na območje, ki ga je treba obdelati. V polni kopeli jo je mogoče okrepiti s povečanjem voda temperatura od ročnega tuša za kratek čas do 50 - 60 stopinj Celzija. Vendar pa mora del telesa, ki ga je treba zdraviti, vedno imeti dobro širino rok pod voda površino.
- Naraščajoče kopeli za roke in noge proti motnje krvnega obtoka in angina pextoris oz motnje krvnega obtoka v spodnjih nogah, kot jih najdemo pri tako imenovanih kadilskih nogah.
- Parne aplikacije. Sem spadajo parna kopel, parni curek, iz katerega se naslavljajo ciljni posamezni deli telesa, in splošno znan in še ne presežen kamilica kopel. Veliko drugih inhalacij uporablja tudi paro.
- Vroča postrežba in obkladki za akutne napade bolečina, še posebej kolike, so domače zdravilo, ki je enostavno za uporabo. Zaključna prevleka s toplimi krpami ali odejami poveča in podaljša pomirjevalni učinek.
- Delna lahka kopel ali delna kopel z vročim zrakom lahko postane vlažen nanos toplote, če zavijete površine, ki jih je treba obdelati, na primer roko, noga, trebuh ali hrbet v vlažni krpi ali nanesite obkladek in šele nato izpostavite ustreznemu viru toplote.
- Kontaktna toplota je intenzivna nega, uporabljate jo takole: Vlažno toplo frotirno brisačo položite kot obkladek, na primer na tesno, grelno blazinico z nepremočljivim pokrovom, čez pa suho frotirno brisačo. Vse je tesno zavito z elastičnim povojem širine 8 - 10 cm. Stikalo grelne blazinice je zdaj mogoče regulirati tako, da ustvarja individualno vlažno toploto, ki v 30 do 45 minutah doseže optimalen učinek.
- Pod vlažnimi paketi se razumejo lokalni vročinski nanosi z različnimi materiali, kjer se poleg vlažnega toplotnega učinka doda tudi učinek določenih zdravilnih snovi. Sem spadajo blato, blato, kerozina pakiranj, pa tudi cvet sena, laneno seme in kamilica vrečke. Povzročajo kompleksne učinke, ki posamezno ustrezajo indikacijam. V ta namen je treba omeniti še eno preverjeno pakiranje za domačo uporabo, paket krompirja. Vzemite približno 5 kilogramov krompirja s koža, jih zavremo in odlijemo voda in krompir na veliko brisačo. Preko njega zložite brisačo in krompir pretlačite. Daj vroč krompir masa v brisačo na prizadetem območju in jo toplo zavijte s frotirno krpo ali odejo. Dober učinek segrevanja bo nato trajal do 30 minut. Za preprečevanje opeklin, pretisnih omotov z vsemi vročimi pakiranji, koža predhodno podrgnemo z malo olja.
