Vzrok in uspehi | Visok krvni tlak in šport

Vzrok in uspehi

Uspeh vzdržljivost šport v zvezi z visok krvni tlak lahko pričakujemo po 10-12 tednih. Bolj izrazit je visok krvni tlak je bil prej, boljši je bil uspeh. Poleg tega je učinek največji na začetku.

Z leti kri tlak še vedno nekoliko pade. Učinek zniževanja kri pritisk med športom dosežemo z nižjim sproščanjem stresa hormoni. Ti hormoni se imenujejo tudi kateholamini.

Vključujejo adrenalin in noradrenalin. Ti hormoni ureja naša avtonomna živčni sistem, v tem primeru simpatičnega živčnega sistema. Znižanje teh hormoni stresa zdaj povzroča plovila razširiti.

Notranji vetrovi plovila (endotel) imajo receptorje. Če manj hormoni stresa pristanišče do teh receptorjev, plovila razširiti. Ta vazodilatacija se doseže s povečanjem dušikovega oksida in povzroči dejansko znižanje kri pritisk.

Glavoboli

O glavoboli povezan z visok krvni tlak pojavijo se zlasti v jutranjih urah. Običajno se nahajajo na zadnji strani Glava. glavoboli lahko povzroči motnje spanja.

Vzrok za bolečina v visoki krvni tlak je povišan tlak v krvnih žilah, kar vodi tudi do zvišanja tlaka v okolici in s tem pritiska na Glava to dobavo živcije meninge. Glavoboli je lahko začetek ali spremljevalni simptom hipertenzivne krize. Hipertenzivna kriza je velik porast krvni tlak ki postane simptomatsko.

Bolniki pogosto opisujejo zelo močne glavobole in imajo običajno tudi druge simptome. Zdaj je bilo ugotovljeno, da blaga zmerna hipertenzija ne povzroča glavobola. Še vedno pa se preiskuje, ali to ne poveča verjetnosti pojava glavobolov.

Drugi simptomi

Simptomi visokega krvni tlak lahko zelo različni. Vendar pa morate med športom skrbno paziti na svoje telo, da ne boste imeli kontraproduktivnega učinka in da ne boste spregledali skokov krvnega tlaka. Slabo prilagojen krvni tlak je lahko zelo neopazen in na začetku ostane neopažen.

Zato je pomembno, da pravočasno prepoznamo možne simptome, saj lahko dolgotrajne poškodbe povzroči visok krvni tlak. Stalno povišan krvni tlak lahko povzroči poškodbe srce, posode, oči, ledvice in možganov. Na začetku pa simptomi morda niso prisotni in bolezen ostane neznana leta.

Zato se splača redno opravljati preglede svojega družinskega zdravnika. Če visok krvni tlak postane simptomatičen, se lahko kaže v zgodnjih fazah, kot sledi: omotica, glavoboli, zlasti zjutraj, zvonjenje v ušesih, utrujenost, motnje spanja, krvavitve iz nosu, rdeča Glava, pordele žile, živčnost, slabost. Motnje spanja so pogosto posledica glavobolov, ki človeka prebudijo.

Praviloma naj bi se krvni tlak ponoči celo znižal. Ljudje, ki jim ponoči krvni tlak ne pade kot običajno, se imenujejo tudi osebe, ki ne dipajo. V naslednjih fazah, v katerih je že prišlo do poškodbe organov, lahko opazimo naslednje simptome: težave dihanje, slabši vid, bolečina v prsnem košu, tesnost prsnega koša.

Lahko privede tudi do velikih žilnih poškodb bolečina v prsnem košu, ki pa se že zgodi kot posledica a srce napad. Poleg tega lahko hude poškodbe ožilja sprožijo tudi kapi v možganov. V primeru hudih ledvice škoda zaradi kroničnega visokega krvnega tlaka, zadrževanje vode v vek in v stopalih in spodnjih nogah se lahko tudi pojavijo.

Pri nekaterih ljudeh simptomi visokega krvnega tlaka poslabšajo v zimskih mesecih. Ko je sistolični krvni tlak zelo visok, nad 230 mmHg, in postane simptomatičen, pride do tako imenovane hipertenzivne nujnosti. To se zgodi, kadar je poleg najvišjih vrednosti krvnega tlaka prisotna tudi kronična poškodba organov.

Tudi tu skrajno bolečina v prsnem košu zaradi srce napad oz asektna disekcija (krvavitev med žilnimi stenami aorta zaradi hudih žilnih okvar), paraliza, motnje zavesti in omotica zaradi možganskih kapi ali možganskih krvavitev, zasoplost zaradi pljučnega edema (zadrževanje vode v pljučih), motnje vida zaradi krvavitve v mrežnica očesa lahko pojavijo. V primeru hipertenzije je treba nemudoma ukrepati. Takoj je treba poklicati nujnega zdravnika.

Glede na simptome se uporabljajo različna zdravila. Možna zdravila so nitroglicerin, urapidil, kalcij antagonisti oz klonidin. Lahko povzroči tudi zelo visok krvni tlak nad 230 mmHg brez simptomov. To se imenuje hipertenzivna kriza. Tudi tu bi morali poskusiti znižati krvni tlak, vendar nevarnost tukaj ni tako akutna kot v hipertenzivnem primeru.