Vzroki in oblike sindroma tibialnega roba
Mišice spodnjega dela noga teči v škatlah, imenovanih tudi predelki. Vsaka mišica je zaprta s tanko, a izjemno stabilno kožo, mišično fascijo. Sindrom tibialnega roba se pojavi, ko trening poveča obseg mišic spodnjega dela noga in povzroči povečano razmerje tlaka v eni ali več škatlah.
Ustrezen učinek treninga se pojavi predvsem med treningom mišic, pa tudi s športom in s tem povezanimi gibi mišic. Če se mišica poveča in se posledično poveča tlak v predelku, mišična zaloga bogata s kisikom kri se lahko zmanjša, ker plovila mišice, ki oskrbujejo, so vedno bolj stisnjene in omogočajo prehod manj krvi. The kri ki se kopičijo v plovila zdaj pa poviša pritisk.
To povzroči, da tekočina uhaja iz plovila, kar povzroči nastanek edema okoli posod. To pa poveča pritisk v mišici in okoli nje. Začne se začarani krog.
To lahko privede do odmiranja mišičnih celic - tako imenovanih nekroz. Še posebej pogosto sindrom tibialnega roba prizadene mišice tako imenovanega globokega medialnega oddelka, med njimi zadnjo mišico golenice, mišico flexortorum longus in mišico halucis longus. Te mišice se uporabljajo za vzdolžno in prečno napetost stopala in tvorijo stopalni lok. Prekomerna hoja, zlasti po trdih površinah, lahko privede do izrazitega sindroma predelka in množičnih težav.
trajanje
Posamezno trajanje simptomov sindroma tibialnega roba se lahko zelo razlikuje. Pritožbe lahko trajajo od nekaj ur do nekaj tednov, odvisno od stopnje bolezni ter od njene lokalizacije in vzroka. Značilno je bolečina, ki se vedno pojavi na začetku simptomov in se med treningom izboljša.
Dlje ko sindrom tibialnega roba traja in se ne zdravi, bolj trajen je sindrom bolečina je zaznano. Še posebej, če golenica ni zaščitena, je lahko trajanje bolezni bistveno daljše. Individualno prilagojena terapija lahko pomaga skrajšati potek bolezni.
Takojšen obisk zdravnika takoj na začetku simptomov je bistvenega pomena za hitro celjenje bolezni. Če konzervativne metode zdravljenja ne omogočajo, da bi se bolezen dlje časa celila, lahko razmislimo o kirurškem zdravljenju. Med mišičnim treningom lahko mišica zavzame tudi do 15-kratno prvotno prostornino.
Še posebej, če mišice hitro treniramo, se mišična fascija okoli mišice ne more tako hitro prilagoditi - razvije se kompartment sindrom (sindrom tibialnega roba). Poleg splošnega trening za moč, za dejavnike, ki spodbujajo sindrom roba golenice, veljajo zlasti naslednje športne tehnike: Pri menjavi talne obloge, tako spomladi kot jeseni, so mišične skupine lahko preveč obremenjene, intenziven trening na trdih površinah spodbuja tudi sindrom golenice, pa tudi intenzivno tek trening z večkratnimi manevri skakanja in pristanka ter pretirano prednožje obremenitev. Poleg tega lahko stopala z istočasnim treningom spodbujajo sindrom golenice. Malpozicije vključujejo zunanja rotacija stopala in pronacija. Če se športni trening nenadoma poveča ali se spremeni režim treninga, če se čevlji pogosto menjajo ali uporabljajo čevlji s konicami, se lahko sindrom golenice pojavi veliko pogosteje.
Vsi članki v tej seriji:
