Sindrom izgorelosti: vzroki

Patogeneza (razvoj bolezni)

Sindrom izgorelosti običajno prizadene ljudi, ki sodelujejo z drugimi in imajo preveč idealistične predstave o svojem delu.

Sindrom izgorelosti je običajno pred visoko samomotivacijo in pričakovanji. Vendar velike cilje, upanja in pričakovanja zamegli resničnost. Posledice so odstop in razočaranje. Težave v zasebnem okolju lahko spodbujajo tudi razvoj a sindrom izgorelosti.

Zgodi se tudi, da ljudje vsak dan trdo delajo za svoje delo in s tem tudi za druge, a za to prejmejo malo ali nič priznanja - niti od kolegov, nadrejenih niti od prijateljev in družine. To tudi prispeva k razvoju a izgorelosti sindroma.

Včasih je delo prizadetih monotono, enaka rutina se odvija vsak dan, brez sprememb ali izzivov. Če so stiki z ljudmi, s katerimi se dela, pogosto negativni in konfliktni, je to še en dejavnik.

Izgorelost lahko sproži delovna situacija ali pa tudi ne. Ko se postopek enkrat sproži, se zahrbtno razvija in postopoma gradi. Sčasoma, izgorelosti vodi do tega, da je delo vse bolj stresno.

Socialni vzroki izgorelosti so lahko slabe tržne ali gospodarske razmere, upad vrednosti in vse večja anonimnost, kar lahko dodatno prizadene prizadete.

Etiologija (vzroki)

Biografski vzroki

  • Poklici - poklici, ki vključujejo delo z ljudmi ali z njimi, npr. Negovalni poklici, zdravilni poklici.

Vedenjski vzroki

  • Prehrana
    • Podhranjenost
    • Pomanjkanje mikrohranil (vitalne snovi) - glejte Preprečevanje z mikrohranili.
  • Poraba poživil
    • Alkohol
    • Kava
    • Tobak (kajenje)
  • Telesna aktivnost
    • Šport - Uravnoteženje športnih dejavnosti, kot so vsakdanji tesen sprehod (dolg vsaj pol ure), vrtnarjenje, kolesarjenje, plavanje, gimnastika, fitnes, je boljše od tveganih in fizično zahtevnih športov
  • Psihosocialne razmere
    • Previsoke zahteve in pričakovanja do njih samih
    • Helperjev sindrom - poskušajo nadomestiti izkušnje neuspeha in neuspešne pozornosti v otroštvu z lastno družbeno dejavnostjo
    • Pretirana ambicioznost, perfekcionizem
    • Psihološke obremenitve zaradi časovnega pritiska, velikih obremenitev (pomanjkanje vpliva na organizacijo dela) ali konfliktov z nadrejenimi ali sodelavci.
    • »Depersonalizacija« (občutki odtujenosti občutku za delo, sodelavci, kupci itd.)
    • Premalo spanja (bolj kot ste spočiti, lažje se spopadate z zahtevami službe).
    • Nočno ali izmensko delo
    • Zasebni konflikti
    • Stres

Vzroki, povezani z boleznijo