Bolečine v dimljah: vzroki in vaje, ki pomagajo

Bolečine v dimljah je pogosto značilna zbadajoča in močna bolečina v predelu dimelj s hkratno omejitvijo gibanja. Kot pravilo, bolečine v dimljah je enostranska; bolj redko je dvostranski. Najbolj znan vzrok za bolečine v dimljah je tako imenovana dimeljska kila.

Pojavi se zato, ker dimeljske vezi in okoliške strukture ne morejo več zdržati pritiska in popuščajo (nastajajo črevesne zanke). Posebno visok pritisk se pojavi pri kašljanju, kihanju, nenadnih gibih ali celo smehu. Mišična oslabelost v predelu dimelj je ugodna za poškodbe, saj imajo zadrževalno ali podporno funkcijo.

Posledice so izbokline, ki so vidne in otipljive od zunaj. Še en vzrok za dimelj bolečina lahko vlečena dimeljska vez ali poškodba plovila or živci tek v predelu dimelj. Zlomi v predelu dimelj so lahko tudi sprožilec dimelj bolečina.

Bolezni, kot je kolk artroza or artritis od kolčni sklep so med številnimi vzroki za dimelj bolečina. Poleg tega, če obstajajo znaki vnetja, je treba vedno pomisliti burzitis (vnetje burse). Intenzivna diagnostika je zato ključnega pomena za iskanje ustreznega sprožilca in ustrezno oblikovanje načrta zdravljenja.

Bolečine v dimljah med nosečnostjo

Med nosečnost, hormonski procesi sprostijo vezivnega tkiva, vezične strukture in mišično tkivo v medeničnega dna območje. Te hormonske spremembe služijo pripravi na porod, saj mora novorojenček sčasoma imeti dovolj prostora za prehod skozi porodni kanal. Širitev EU maternice (približno 40-krat) povzroči premik (urinarni mehurja) in raztezanje (materina vez) drugih struktur.

Zaradi rahljanja mišic in okolice vezivnega tkiva, manjka normalna zadrževalna in podporna funkcija na področju medenice. To pogosto povzroči bolečine v hrbtu in bolečine v dimljah, ki se pojavijo pri hoji, plezanju po stopnicah in drugih obremenitvah, kot so upogibanje ali dvigovanje. Poleg tega je med nosečnostpride tudi do hiperloro-doziranja (votla hrbtna tvorba) hrbtenice, saj je treba s tem držo kompenzirati štrleči trebuh nosečnice, da se ohrani ravnovesje.

Povečan notranji tlak v spodnjem delu trebuha med nosečnost spodbuja tudi pojav bolečin v dimljah. Potisne bolečine med porodom so dodatna obremenitev prizadetih struktur v predelu dimelj. Bolečine v dimljah, ki se pojavijo med športom, kot je jogging ali igranje nogometa, je pogosto posledica preobremenitve tetive, vezi in mišice.

Sevi adduktorjina primer lahko povzroči sevalno bolečino, ki vleče v prepone. jogging zlasti močno obremenjuje zadrževalni aparat v medeničnem predelu, saj mora konstantne vibracije absorbirati mišična aktivnost trebuha in medeničnega dna mišice. The medeničnega dna Predvsem mišice so tu šibka točka, ker so lahko nerazvite, poškodovane zaradi neprimernega vedenja ali pri ženskah oslabljene po pogostih zaporednih rojstvih ali degenerativnih procesih staranja. Pri tekačih je zato priporočljivo, da se integrirajo vaje za trebušne mišice, trening medeničnega dna in raztezanje vaje v njihov program usposabljanja. Dihanje se lahko uporablja tudi terapija, kot je membrana v sodelovanju z drugimi mišicami ohranja stabilnost medeničnega dna (sinergizem).