Predstavitev
Napihnjen trebuh je verjetno simptom, zaradi katerega so vsi že večkrat trpeli. Zrak v trebuhu, ki preprosto ne bo prišel ven. V tehničnem jeziku napihljiv želodec se imenuje tudi meteorizem.
Vzrokov za to je veliko. Večina razlogov je za prizadete osebe neškodljivih in prav motečih. Napihnjen trebuh pa je lahko tudi opozorilni znak za bolezni in če se pogosto pojavlja, je lahko koristna medicinska predstavitev. V večini primerov napihnjen trebuh lahko zdravimo s klasičnimi domačimi zdravili. V nekaterih primerih se lahko zdravi tudi z zdravili.
Pregled možnih vzrokov za napihnjen želodec
Seznam možnih vzrokov za napihnjeno želodec je dolg.
- Možno je, da se skozi zrak absorbira preveč zraka usta, na primer skozi slamico ali s požiranjem zraka na drug način.
- Možno je tudi tvorjenje plinov v prebavilih.
- Nekatera živila lahko povzročijo napihnjenost in gazirane pijače lahko tudi spodbujajo te simptome.
- Možni vzroki so tudi blokade ali črevesne ovire.
- Tudi nalezljive bolezni so včasih razlog za napihnjenost želodec.
- Tudi v kronična vnetna črevesna bolezen (CED), napihnjenost je pogost pojav.
- Lahko privedejo tudi do različnih intoleranc za hrano napenjanje.
- V nekaterih primerih napihnjen trebuh povzroča tudi terapija z zdravili.
Prehrana
Nekatera živila in pijače lahko povzročijo povečanje napenjanje. Nekatera živila na splošno sumijo, da povzročajo te simptome, druga živila pa posamično napenjanje pri nekaterih ljudeh. Na internetu je mogoče najti obsežen seznam možnih živil.
Vodenje prehranskega dnevnika lahko pomaga prepoznati posameznika vzroki za napenjanje in tako prilagodite prehrana. Pri testiranju določenih živil je treba naenkrat izpustiti samo eno hrano, sicer ni jasno, kaj točno je povzročilo napenjanje.
- Predvsem živila z veliko prehranskih vlaknin, ki dejansko štejejo za zdrava, vodijo do napihnjenega želodca.
Z zelenjavno hrano, zlasti Kohl, so veliko vzroki in kislo zelje napihnjenost trebuh bolečina. Pogosto zaskrbljujoči naj se izogibajo tej hrani.
- Tudi stročnice, kot so fižol, grah in leča, so pogosto vzrok za napenjanje.
- Polnozrnat kruh in podobni izdelki prav tako spodbujajo razvoj napenjanja.
- Drugi razlog je lahko prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov)
- Prizadeti pogosto opazijo pritožbe po pitju gaziranih pijač.
- Sumi je, da povzročajo napenjanje tudi maščobne vrste mesa.
Celiakija je bolezen imunski sistem v črevesju sluznica. Črevesje sluznica reagira s hudim vnetjem na beljakovin v zrnju.
te beljakovin se imenujejo tudi gluten. Črevesne resice se degenerirajo in prizadeti slabše absorbirajo hranila. Prizadeti ljudje običajno razvijejo simptome, kot so bolečine v trebuhu, kronično driska, anemija in zamaščeno blato v otroštvo.
Pogosta diagnoza a intoleranca na gluten je le v redkih primerih prava celiakija, zaradi katere obolele osebe trpijo celo življenje. Tesno nadzorovan prehrana lahko ublaži simptome. Podrobnejše informacije najdete tudi na
- Celiakija
- Prehrana za celiakijo
- Nestrpnost glutena
Laktoze je sladkor, ki ga najdemo zlasti v mlečnih izdelkih.
Zaradi svojega razvoja vsi dojenčki običajno prenašajo laktoza in lahko ta sladkor še naprej predeluje. Normalna različica je, da se ta sposobnost kasneje izgubi, ker odrasli ne uživajo mlečnih izdelkov. V Aziji so torej skoraj vsi odrasli laktoza nestrpna in ni bolezen.
Vendar pa je zaradi podnebja poraba mlečnih izdelkov kot del prehrana v Evropi se je skozi stoletja izkazalo za koristno, zato lahko večina Evropejcev razgrajuje laktozo tudi v odrasli dobi. Zato upoštevamo laktozna intoleranca kot bolezen. Ker laktoze ni mogoče prebaviti, se mlečni izdelki kopičijo v črevesju in povzročajo napenjanje in drisko.
Izogibanje živilom, ki vsebujejo laktozo, lahko privede do popolne odsotnosti simptomov. Običajni gospodinjski sladkor je sestavljen iz glukoze in fruktoza, tako da skoraj vsa sladkana živila vsebujejo fruktozo. V blagi obliki intoleranca za fruktozo, sladkorja sploh ni mogoče uporabiti in prizadeti razvijejo napenjanje in trebušni krči. Dekstrozo lahko uporabimo kot nadomestek za fruktoza, saj je sestavljena samo iz glukoze. Huda oblika intoleranca za fruktozo pogosto vodi do resnih bolezni in duševne zaostalosti že v povojih, saj se fruktoza absorbira in izkoristi, vmesni produkti pa se lahko med razgradnjo kopičijo v telesu.
