Katere so alternative hujšanju z akupunkturo?
Od leta hujšanje z akupunktura ne prehrana v pravem pomenu besede obstaja nešteto alternativnih načinov prehrane, s katerimi se znebite maščobnih blazinic. Da bi zelo hitro shujšali, se nekateri odločijo za zelo radikalne mono diete. Primeri so sadje prehrana, zelenjavna prehrana or zelje jušna dieta.
Kilogrami hitro padejo, ampak jo-jo učinek običajno sledi. Za dolgoročni prehranski uspeh nizkoogljični hidrati prehrana je dobra izbira. Na primer, obstajajo različne diete, ki temeljijo na načelu z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Atkinsova dieta, Logi metoda or dieta Glyx.
Ena od prednosti teh diet je, da lahko izbirate izdelke za svojo prehrano in se najedete. Ne kalorij morate šteti in ne boste lačni, tako da so te diete primerne tudi za vsakdanje delovno življenje. Takšne diete so dolgoročno še posebej primerne za zmanjšanje hudih bolezni prekomerno telesno težo in ohranjanje teže, dosežene dolgoročno brez jo-jo učinek.
Kako se lahko izognem yo-yo učinku?
V bistvu uspeh diete kdaj hujšanje z akupunktura je močno odvisen od individualne prehrane in športnega programa. Akupunktura je namenjen predvsem nasitju med glavnimi obroki, zmanjšanju hrepenenja in spodbujanju presnova maščob. Zato je pri tej terapiji manj verjetno, da se bo pojavil yo-yo učinek. Na splošno se jo-jo učinku lahko izognemo z dolgoročno zdravo in uravnoteženo prehrano ter redno vadbo.
Akupunktura za hujšanje po nosečnosti in dojenju
Na splošno ni treba ničesar očitati akupunktura za hujšanje ali drugo po-nosečnost, težave z laktacijo ali dojenjem. Pri dojenju akupunktura ne upočasni proizvodnje mleka, saj je presnova na splošno bolj spodbujena. Poleg tega so neželeni učinki zdravljenja z akupunkturo zelo redki in se le redko pojavijo pri poklicnem zdravniku ali alternativnem zdravniku.
Doječo žensko lahko skrbi, da bi jo imela akupunktura za hujšanje. Pomembno je, da med dojenjem vsaj 1800 kalorij jemljejo se vsak dan s hrano in izgubijo najmanj 500 gramov na teden, torej dva kilograma na mesec. Pomembno je, da je dojenček dojen z vsemi pomembnimi hranili in da je postopek dojenja za mater tudi energetsko zahteven. pa tudi izguba teže med dojenjem
Izguba teže z akupresuro
Nežen pritisk ali majhen sporočilo na pravih točkah lahko pomaga izboljšati prebavo in ustaviti hrepenenje. akupresura zagotavlja, da energija v telesu teče bolje in so organi bolje oskrbovani kri. Če aktivirate akupresura točka “Jezero za gašenje”, ki se nahaja sredi nadlaket med ramo in komolcem naj se s pritiskom na 30 sekund začne občutek sitosti.
Zmanjšanje maščobe lahko spodbujamo tako, da aktiviramo "Okrašena vrata". Te točke se nahajajo tam, kjer se roke dotikajo telesa. Tri minute jih je treba spodbujati, da dobijo jetra in maščobe gre.
