Kaj moti otrokov spanec?
Možni viri motenj za dojenčkov slab spanec so zelo raznoliki. Vplivi okolja, kot so temperatura, hrup ali svetlost, so lahko vir motenj. Na srečo je te vplive mogoče spremeniti.
Sprememba vremena lahko pri nekaterih otrocih negativno vpliva tudi na spanje. Mogoče pa je tudi, da določene izkušnje ali okoliščine motijo otrokov spanec. Po selitvi ali potovanju so pogosto opazili, da dojenčki slabše spijo.
Prepir med starši lahko vpliva tudi na otrokovo vedenje v spanju. Po kratkem času pa se dojenček običajno navadi okoliščin in spanje spet postane boljše. Pogost razlog za težave s spanjem pri dojenčkih je razvojni hiter.
Razvojni hit spodbuja nenaden napredek v otrokovem razvoju, na primer takrat, ko se otrok nauči plaziti ali hoditi. Nekaj dni pred razvojnim potiskom je otrok pogosto jokan in neuravnotežen in ima težave s spanjem. Po razvojni fazi pa se dojenčkov vzorec spanja običajno normalizira.
Vsak otrok z zobmi ravna drugače. Včasih hudo bolečina lahko pride, zaradi česar dojenček veliko joka in slabo spi. Vendar ni vedno enostavno ugotoviti, ali so zobje res krivi za težave dojenčka s spanjem.
Možno je preveriti, ali je dlesni so pordele in ali dojenček joče na roki staršev. Toplo lice je tudi pokazatelj zob. Da bi olajšali bolečina otroku lahko daste gel za zobke. Ta gel ima analgetični učinek. Celo hladna, mokra krpa lahko pomaga, če jo otrok žveči.
Normalno vedenje dojenčka v spanju
Na začetku spanja vedno obstaja tako imenovana faza spanja. S tem se sproži cikel spanja, ki je sestavljen iz dveh različnih faz. Če pa je faza spanja izpuščena, je običajno treba počakati do naslednjega cikla spanja.
Cikel spanja novorojenčka traja približno 50 minut. Če zamudite en cikel spanja, dojenček verjetno ne bo spet zaspal v istem ciklusu spanja. Ko otrok zaspi, pogosto nastopi prva živahna faza spanja.
Ta spanec se imenuje REM spanec in ga spremlja gibanje okončin in oči. Tudi oči so lahko odprte za nekaj sekund. Sledi sproščena faza, ki ni REM.
Tu je otrok precej miren in kaže sproščen izraz obraza. Nato se fazi spanja nadaljujeta še naprej. Med štiriurnimi fazami spanja nato sledijo faze budnosti, v katerih otrok želi piti ali se ljubkovati.
Še posebej novorojenčkom v prvih tednih primanjkuje dnevnega in nočnega ritma. Ko otrok doseže starost približno 3 mesecev, spi približno 5 ur naenkrat, pri čemer se izmenjujejo globlje in lažje faze spanja. Ena se deli na paradoksalni spanec, miren spanec in globok spanec.
Na koncu globokega spanca se lahko otrok pogosteje zbudi. To je povsem običajen postopek, ki pa se običajno reši sam: dojenček običajno spet sam zaspi. Tudi pri malčkih obstajajo različne faze spanja, vendar otrok običajno prespi celo noč, ne da bi ga morali starši med fazami budnosti umirjati.
Vsi članki v tej seriji:
