Kateri ukrep proti staranju je pravi?
Za nekatere anti-aging ukrepov je pomembno, da zdravnik predhodno postavi diagnozo. To še posebej velja v primeru skrajnih sprememb v prehrana v primeru prekomerno telesno težo (debelost) ali hormonska terapija v primeru izgube kosti (osteoporoza), da bi lahko priporočili optimalno terapijo. Še enkrat, za druge anti-aging ni nujno predlagati ukrepov, kot so šport, diagnoza ali terapija. Tu se lahko vsak sam odloči, kateri šport je zabaven, predvsem pa mu dela dobro. Priporočamo tudi:
- Proti staranju kože
- Proti staranju in prehrana
- Zdravljenje gub
- biolifting
Simptomi procesa staranja
Proces staranja se pri vsaki osebi počuti drugače. Začetne simptome lahko povzročijo spremembe v mišičnem in kostnem sistemu. Moč se izgubi z razgradnjo muskulature.
Do 50. leta se je zmanjšalo približno deset odstotkov mišičnih vlaken, do 70. leta pa celo približno polovica. Nadaljnje pritožbe so lahko bolečine v kosteh. Vzrok je lahko izguba kosti (osteoporoza) ali skupna obraba (artroza).
Psihološke pritožbe sproži tudi proces staranja. Primeri tega so: Zgoraj omenjene pritožbe se pojavijo zlasti med menopavza (ženske: menopavza; moške: andropavza). Pri starejših odraslih se dodajo pritožbe zaradi naraščajočega pomanjkanja rastnega hormona (somatopavza) in pomanjkanja hormona DHEA. - izčrpanost,
- Hitra utrujenost,
- Pomanjkanje koncentracije,
- Okvara spomina,
- Nespečnost,
- Motnje moči in libida,
- Stabilnost stresa in
- Depresivna razpoloženja.
