Beli čaj
Beli čaj ima zelo blag ključi in ime dobi po belem puhu, ki obdaja sveže neodprte čajne brsti. Beli čaj vsebuje veliko polifenolov in preprečuje proste radikale v telesnih celicah ter tako ščiti celični metabolizem pred uničenjem. Ta čaj torej ščiti naše tkivo pred uničenjem, degeneracijo in prezgodnjim staranjem.
Dokazano je, da beli čaj pozitivno vpliva na razgradnjo maščobnih celic in s tem zavira nastajanje novih maščobnih celic. Vsebuje vitamin C, EGCG in kofein, ki spodbujajo metabolizem. Saponini zavirajo absorpcijo maščobe v črevesju, mangan pomaga ohranjati vezivnega tkiva trdne in grenke snovi pomagajo tudi proti požrešna lakota napadi. Beli čaj je zato še posebej primeren kot čaj za hujšanje.
Matcha čaj
Matcha čaj je žlahtna različica zelenega čaja. Prah Matcha prihaja iz mletih listov nekaterih sort zelenega čaja (Tencha) in se tradicionalno prelije z 80 stopinj vroče vode in stepe z bambusovo metlo. Prašek, ki je pripravljen za uporabo, lahko kupite v lekarnah in supermarketih, kar je seveda manj zapleteno za pripravo.
Matcha čaj velja za "super hrano" in je v trendu, ker vsebuje posebno kombinacijo kofein in katehini. Po eni strani se v prebavilih iz hrane absorbira manj maščob kri lipidov je manj in manj kalorij se absorbirajo. Po drugi strani pa katehini v obliki tako imenovane termogeneze znatno okrepijo metabolizem, tako da se bazalna hitrost presnove poveča.
Kalorije zaužijete s hrano, se hitreje zažgejo in izguba teže je učinkovito podprta. Čeprav čaj Matcha vsebuje manj grenkih snovi kot klasični zeleni čaj, je še vedno dovolj koncentriran, da prepreči željo po sladkem. Zaradi tega je čaj Matcha učinkovit čaj za hujšanje in hkrati preprečuje hrepenenje. Poleg tega kofein ima poživljajoč učinek.
Ali lahko z njim prečistim?
Čiščenje ali odvajanje še posebej dobro deluje s čaji. Znan po tem je koprive čaj, ki ima močan dehidracijski učinek. Breza listni čaj tudi očisti tkivo.
Da bi dosegli prečiščevalni učinek, je treba pol ure pred vsakim glavnim obrokom popiti skodelico dehidrirajočega čaja. Matcha čaj in jogi čaj naj bi imel a kri učinek uravnavanja tlaka in s tem vpliv na vodo ravnovesje telesa. Za zelo hitro in zelo učinkovito razstrupljanje a razstrupljanje kure je najprimernejša, kadar uživamo samo zeliščne čaje, zelenjavne juhe in sadne sokove. Drug način za razstrupljanje telesa je voda prehrana. To pospeši presnovo in že kmalu dosežemo želene rezultate.
Hujšanje s čajem in prepečencem
A prehrana prepečenca je pogosto neizogibna v primerih bolezni prebavil. Prepečenec s čajem vam lahko pomaga zelo hitro in brez zapletov shujšati prehrana načrt. Rusk se v majhnih količinah zelo hitro nasiti.
Pri tej dieti se prepečenec pogosto uživa s kislo smetano, uživa pa se tudi sadje. Ta strelovodna dieta zahteva, da se pije veliko zeliščnih čajev, sadnih čajev in vode. Samo 800 kalorij dovajati v telo na dan.
Prepečenec in čaj je poceni kupiti, dieti je enostavno slediti, priprava pa zahteva zelo malo truda. Ker je ta dieta s čajem in prepečencem zelo enostranska, jo je treba izvajati le nekaj dni, v zameno pa ta dieta obljublja hitro hujšanje brez lakote. Vendar obstaja nevarnost strašnega učinka yoyo takoj, ko prehrana spet zapade v stare vzorce. Tisti, ki si resnično želite dolgoročno shujšati, naj spremenijo svojo prehrano in se odločijo za hrano, bogato s hranili.
Vsi članki v tej seriji:
