Kdo se ne bi ukvarjal z vodno fitnesom? | Aquafitness

Kdo se ne bi ukvarjal z vodno fitnesom?

Za zdrave ljudi ga ni problem obiskovati aquafitness tečaji. V primeru kakršne koli bolezni se je treba pred obiskom zdravnika vedno posvetovati z zdravnikom aquafitness seveda, tako da je mogoče izključiti morebitna tveganja. Še posebej bolniki, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, se morajo pred začetkom vsekakor pogovoriti z zdravnikom aquafitness.

To je še posebej potrebno zaradi povečanega tlaka, ki ga povzroča voda. The kardiovaskularni sistem se mora boriti proti zunanjemu pritisku in je zato bolj obremenjen kot v zraku. Aquafitness lahko opravite glede na vrsto bolezni in šele po posvetu z zdravnikom.

Če je tveganje za poslabšanje previsoko, se je treba izogibati usposobljenosti. Splošna srčna insuficienca, huda srčna aritmija, zelo visok krvni tlak or bolečina ki seva iz v prsih na roke (angina pectoris) lahko preprečijo obisk plavanje bazen. Zunanje bolezni, kot so odprte rane in kožne bolezni, je treba najprej popolnoma pozdraviti, preden se udeležite aqua fitnes Seveda.

V vodi se lahko okužijo in poslabšajo rane. Vnetje se lahko uveljavi in ​​močno moti proces celjenja. Epilepsija in huda astma so druge bolezni, zato sodelovanje v sposobnosti za uporabo ni priporočljivo.

Kakšni so stroški vodne sposobnosti?

Stroški za aqua fitnes se lahko zelo razlikujejo. Posebne in poskusne ponudbe so, da vsaj enkrat preizkusite poceni različico Aquafitness. Na splošno so stroški močno odvisni od regije in ponudnika.

Obstajajo tudi različne različice aquafitnessa, za katere so značilne različne cene. Klasična aqua jogging stane udeležence med 35 in 65 evri za deset enot. Drugi tečaji trajajo malo dlje kot aqua jogging in so temu primerno dražji. Na primer, tečaj vodnega jahanja lahko stane med 50 in 100 evri. Aquafitness lahko zdravnik predpiše tudi kot rehabilitacijski ukrep in je zato zajet v zdravje zavarovanje.

Kje lahko opravljam aquafitness?

Aquafitness lahko ponudijo različne organizacije. Vodne športe lahko izvajate v bolnišnicah in rehabilitacijskih centrih kot storitev, ki jo nudi zdravje zavarovalnic ali na lastne stroške. Dandanes pa je vse več ponudnikov, ki so tudi specializirani za ta šport. Različno fitnes studii in še posebej plavanje bazeni in terme so tudi druga mesta, kjer lahko rezervirate in se udeležite tečajev vodnega fitnesa. Številni ponudniki zagotavljajo tudi zmerne stroške, saj je trg zelo konkurenčen.

Kakšno opremo potrebujem za vodno sposobnost?

Oprema za vodni fitnes vam običajno ni treba kupiti sami. Če želite voditi tečaje v klubu, plavanje bazen ali podobne objekte, lahko domnevate, da imajo ponudniki ustrezno orodje in opremo. Vendar obstajajo tudi ponudniki, ki opreme ne zagotavljajo, udeležence pa spodbujamo, da si priskrbijo svojo opremo, s katero lahko vaje izvajajo tudi v prostem času.

Izbira opreme je zdaj zelo velika in raznolika. Aqua-diski se dejansko uporabljajo na vseh tečajih vodne sposobnosti in povečajo upor pri gibanju v vodi, tako da lahko nastavite dober spodbudo za trening. Podobno je z vodnimi bučicami.

Te bolj vplivajo na težo uteži kot na upor zaradi večje površine. Plavalni rezanci so že klasika med vodno opremo za aquafitness. Druga oprema in pomoč za usposabljanje so: S temi orodji in opremo lahko usposabljanje gradimo veliko bolj učinkovito. - elastični trakovi

  • Plavuti
  • Uteži drugih vrst
  • Pasovi teže
  • Plava
  • Plavalni pas