Klimakterija povzroča hormonske spremembe v ženskem telesu. Čas ni natančno določen, vendar Menopavza lahko povzroči nekaj nelagodja. Fizične in duševne okvare je mogoče dobro nadzorovati in zdraviti z naravnimi ukrepe. Na srečo dve tretjini žensk trpi le za blagimi do zmernimi okvarami, ki jih je mogoče ublažiti z naravnimi metodami. Z malo potrpljenja in pozornosti lahko ženske prestopijo Menopavza Dobro.
Menopavza: ko vas telo preseneti
Ženski spol hormoni so v prvi vrsti nujni za razmnoževanje, opravljajo pa tudi druge pomembne naloge v telesu. Z nastopom Menopavza, primanjkuje estrogena in progesteron, kar ne pomeni samo konca plodnosti, ampak hkrati tudi izloča druge telesne funkcije ravnovesje. Spol hormoni vplivajo na nevrotransmiterje serotonina in dopamin v možganov. Padec hormoni med menopavzo vpliva na razpoloženje. Nihanje v razpoloženju do depresija sproži pomanjkanje. Poleg tega se včasih pojavijo zelo hude fizične težave, kot so znojenje, rdečice, motnje spanja, povečanje telesne mase, spremembe postave, suha koža, bolečina v prsnem košu in izguba libida. Ob vseh teh neprijetnih okvarah ni presenetljivo, da se mnoge ženske počutijo zaslepljene zaradi lastnega telesa in na obdobje menopavze gledajo negativno. Vendar je ravno obratno. S podporo lahko ženske, stare približno 50 let, zares začnejo. Obstajajo različni naravni in stranski učinki ukrepe za lajšanje nelagodja menopavze.
Hormonska joga, qigong in tajski chi kot nežna podpora.
Dolgo časa jemal sintetiko hormonski pripravki za zdravljenje menopavzi je bilo povsem naravno in obvezno. Že pred prvimi znaki menopavzi postalo očitno, da so ženske uporabljale hormone, da so ostale fit, mladostne in zdrave. Velika študija pred približno desetimi leti, ki je močno kritizirala hormon terapija in ga celo označil za nevarnega, je povzročil premislek. Vse več žensk se odloča za razbremenitev menopavzi seveda. Če se skozi menopavzo prebijemo z manj nelagodja, pomaga zdrav in pozitiven življenjski slog. Ženske, ki so dobro obveščene o menopavzi, imajo manj fizičnih in psiholoških težav, ko sprejmejo življenjske spremembe. Popolnoma smiselno je iskati načine, kako dolgo simptome čim manj zmanjšati, preden se sprememba začne. Pri skoraj vseh ženskah prevladuje želja po naravnem poseganju in lajšanju ali odpravljanju motenj brez hormonov. Simptome menopavze je mogoče zdraviti z Qigong, Joga ali Tai-Chi brez hormonov. Vadba je dobra za telo in povečuje kakovost življenja. Ženske, ki izbirajo Qigong, Joga ali Tai-Chi se veliko manj pritožujejo zaradi tesnobe, razdražljivosti ali depresivnega razpoloženja med menopavzo. Vadba in šport ne pomagata le skozi menopavzo, temveč imata še en pomemben stranski učinek: tveganje za razvoj sladkorna bolezen mellitus oz srce bolezen se znatno zmanjša z rednim gibanjem.
Zdravilni zeliščni čaji - uživajte le zmerno
Kot že omenjeno, imajo številne ženske med menopavzo le blage do zmerne simptome. Zato uporaba zeliščnih snovi v obliki prehrane dodatki or čaji je običajno dovolj. Pomembne rastline, ki se uporabljajo za zdravilne zeliščni čaji za simptome menopavze so: Rdeča detelja, am, črni kohoš, žajbelj, Šentjanževka, jam hmelj, nočna korenina in menih poper. Izoflavoni so izvlečene iz am in rdeča detelja, ki spadajo med tako imenovane sekundarne rastlinske snovi. To so tiste snovi, ki jih rastline proizvajajo za lastno zaščito pred poškodbami in boleznimi. Z uživanjem teh rastlin ženska absorbira tudi njihove zaščitne snovi. Zdravilna zeliščni čaji zmerna uporaba lahko lajša simptome menopavze, vendar je vseeno potrebna previdnost. Nekatere rastline niso odobrene kot zdravilne rastline in ni dovolj dolgoročnih znanstvenih študij o tem, katere rastline dejansko dajejo želene rezultate in katere rastline lahko povzročijo neželene učinke.
Akupunktura proti vročinskim bliskavicam in Co.
Če so zaradi pritožb vsakdanje življenje muke, ženske želijo kaj storiti glede tega. Nekateri nočejo ali ne smejo uporabljati hormonov terapija in se zavestno odločite proti izdelkom s hormonskim ali fitoestrogenim učinkom. Dobra in učinkovita alternativa zdravilnim rastlinam je akupunktura. Prišlo je do znatnega izboljšanja vroče utripa. Naturopatska oblika terapija lahko celo preseže terapijo z zdravili. Dobra stvar je ta akupunktura pomaga učinkovito in brez stranskih učinkov. Absolutne kontraindikacije za hormonsko zdravljenje so resne tromboze ali embolije srce, ledvice or jetra bolezni in hormonsko odvisni rak. Te ženske omogoča akupunktura za lajšanje simptomov menopavze.
Potrpežljivost in pozornost olajšata čas prehoda
Zahvaljujoč inovativnim metodam zdravljenja spremembe v ženskem telesu, ki jih prinaša menopavza, danes niso več neizogibno zlo. Individualnost vsake ženske se odraža tudi v individualnosti zdravljenja simptomov menopavze. Vsaka sprememba ima priložnost za pozitiven nov začetek. Potrpežljivost in pozornost olajšata spremembo. Moteči simptomi menopavze ne bi smeli poslabšati kakovosti življenja. Različne oblike zdravljenja omogočajo moč skozi menopavzo in resnično uživanje življenja med spremembo in po njej. Pomembno je, da vsaka ženska razvije pozitivno telesno podobo in sprejme svoje telo med spremembo in po njej.
