Zaščita pred staranjem kože: Splošni nasveti za zaščito pred soncem

Splošne informacije o zaščiti pred soncem

  • Krema za sončenje naj se uporablja od UV indeksa 3-5.
    • Krema za sončenje ne smete masirati. Še bolj a krema za sončenje se vtre in vmasira, slabša je zaščita pred soncem. Po živahni sporočiloje koža je skoraj tako nezaščiten kot brez zaščite pred soncem. Razlog je v tem, da UV filter deluje samo na površino koža in ne more razviti svojega učinka v globljih plasteh.
    • UV filter v zaščitnem faktorju ostane trpežen vsaj tri leta. Vendar to zahteva primerno shranjevanje v hladilniku.
  • Oči potrebujejo zaščito pred UV-A in UV-B žarki iz UV indeksa 3-5.
  • Nositev oblačil - top zaščiten pred soncem, dolge hlače in široka kapa - prav tako zagotavlja dodatno zaščito pred soncem. Po indeksu UV 8-10 WHO priporoča bivanje v zavetju hiše med 11. in 3. uro, v tem času pazite na senco. Tudi v senci prej omenjena oblačila veljajo za bistvena.

Nadaljnji nasvet

  • Aktivne sestavine štirih pogosto uporabljenih krem ​​za zaščito pred soncem (avobenzon, oksibenzon, oktokrilen in ekamsul) so redno zaznavni v kri po prijavi na koža pri koncentracijah nad 0.5 ng / dl, nad katerimi agencija meni, da so možni sistemski učinki. V kolikšni meri je zaznavanje zaščitnih krem ​​v kri še vedno nejasno.
  • Nanodelci cink oksid težko prodre v kožo. Tako sredstva za zaščito pred soncem s takšnimi delci verjetno ne bodo predstavljala varnostnega tveganja.

Zaščita pred soncem se mora začeti v mladosti

Ura na soncu je za otroka veliko bolj nevarna kot za odraslo osebo. Pozor! Dojenčki do šestega meseca starosti praktično nimajo endogene zaščite, zato jih ne smemo izpostavljati neposredni sončni svetlobi. Za otroke ne uporabljajte zaščitnih krem ​​z a zaščitni faktor pod 15. Dermatologi so prepričani: zaščita pred soncem je stokrat pomembnejša za kožo kot karkoli drugega - še posebej za najstnike, ker je njihova koža veliko bolj občutljiva na poškodbe sonca kot starejši ljudje. Približno 80% sonca poškodbe kože se pojavi pred 20. letom starosti in se pokaže v obliki gube in starostne pege ko se starajo.

Moški imajo večje tveganje za kožni rak kot ženske

Glede na študijo, ki jo je izvedla državna univerza Ohio v Columbusu, moški trikrat bolj verjetno razvijejo kožo rak kot ženske. Znanstveniki so ugotovili, da ima moška koža manj antioksidantov, kar ima za posledico manj kože rak zaščita. Pogosto je potrebna dodatna zaščita pred soncem:

  • Kadar je zrak tanjši ali bolj vroč (gore, ekvator).
  • Med sončnimi konicami med 11 in 00 je UV-B sevanje najmočnejše. Zato ne zahajajte v sonce, medtem ko je v zenitu. Vaša koža namreč ne bo rjava, ampak rdeča.
  • V bližini vsega, kar odseva sonce, kot je sneg, voda in pesek.
  • Na ranljivih predelih, kot so ustnice, ušesa, oči in zadnji del kolen.
  • Na območjih, kot je nos, ramena in roke - tako imenovane "sončne terase".
  • V gorah. Intenzivnost sončne opekline-produkcija UV-B žarkov se poveča za 4% na 400 metrov nadmorske višine, zato je na 2,000 metrih 20% močnejša kot na morski gladini. Zato v gorah uporabljajte zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem (> 30).
  • Na depilirani ali obbrani koži. Tega ne smemo takoj izpostaviti soncu, saj je še posebej občutljiv in lahko hitro pordeči.

Zaščita pred UV-A žarki, ki pospešujejo staranje kože je vedno potrebno.

Oči potrebujejo posebno zaščito pred soncem

UV-A in UV-B žarki lahko povzročijo dolgotrajno sive mrene (sive mrene), -Starostne degeneracije makule (AMD), kronična konjunktivitis (konjunktivitis) in celo retinopatija (bolezen mrežnice). Samo očala z UV filtri standardne UV zaščite 400 ponujajo pomoč. Pozor! Vsak par sončna očala in tudi vsak drugi očala imeti UV-zaščito 400 (ameriški standard) in modro slabljenje (400-500 nm) približno 95%. V Evropi pa "100% UV zaščita" velja že pri 380 nm, čeprav očesna leča še vedno absorbira 78% UV sevanje v tem obsegu! Za več informacij glejte »Zaščita oči in sonca« spodaj. Upoštevajte tudi, da tudi, ko je nebo oblačno, približno 95% UV žarkov prodre skozi oblake. Uporabite zaščito pred soncem za oči in ličila z mehanskim zaščitnim sredstvom.

Nega kože po sončenju

Koža po sončenju potrebuje posebno nego, saj jo je sonce izsušilo in razdražilo. V ta namen različna kozmetična podjetja ponujajo različne izdelke. Tako obstajajo pomirjujoči in popravljajoči balzami za sončenje, pa tudi pomirjujoči in vlažilni aftersun mleko izdelki. Pozor! Če ste nagnjeni k alergijam, je treba izdelke za sončenje pred naslednjim sončenjem temeljito sprati. Izdelki po sončenju brez olja in emulgatorjev so najbolj koristni, saj se najbolje izperejo.