Kaj je to: dva loka, ki tvorita trikotnik in sta sestavljena iz 26 delov? Jasno: noga! To čudo biomehanike deluje v tandemu, da nam pomaga varno hoditi pokonci, vzdrževati ravnovesjein nosimo svojo polno težo skozi življenje iz dneva v dan. V povprečju ljudje v življenju z njo štirikrat obkrožijo zemljo.
Stopala potrebujejo nego
Stopala ni sestavljeno samo iz 26 posameznikov kosti, vendar ima 22 spoji, 107 vezi in 19 mišic. To pomeni, da naša stopala z vsakim običajnim korakom prenesejo približno 450 kilogramov tlačne teže.
Da pa bodo pravilno sodelovali, moramo z nogami skrbno ravnati. Še posebej pomembno: primerna obutev! Mnogi si stiskajo noge v premajhne čevlje. Poleg tega večina čevljev ustreza trenutnim modnim standardom, ne pa tudi naravni obliki stopala. Sintetični material škoduje tudi stopalom.
Težave z nogami zaradi neprimernih čevljev
Če nosite napačne čevlje, boste imeli težave z:
- Neprijeten kalus zgoščevanje in koruza.
- Znojna stopala in glivične okužbe
- Okužbe nohtne postelje
- Raztrgana roženica
- Vraščeni nohti
Čevlji morajo ustrezati
Pri nakupu čevljev torej ne bodite pozorni predvsem na znamko in barvo, temveč na to, da se čevelj dobro prilega. Nakup čevljev pomaga prestaviti na pozno popoldne ali zvečer, ker so noge že opravile večino vsakodnevnega dela in so optimalno preskrbljene z kri z gibanjem. Poleg tega, če veliko sedite in ponavadi imate otekle noge, izogibajte se nakupu pretesnih čevljev, ko jih zvečer preizkusite.
Poleg tega morate vedno preizkusiti oba čevlja in se osredotočiti predvsem na prileganje levega čevlja. Zaradi črpalnega delovanja srce na levi strani telesa je pri mnogih ljudeh leva noga nekoliko debelejša od desne. Medtem ko je razlika komaj opazna, ko jo samo pogledate, je opazna, ko kupite čevlje.
5 nasvetov za nakup čevljev
Pri nakupu čevljev si pri srcu privoščite naslednje nasvete:
- Popoldan ali zvečer preizkusite nove čevlje.
- Vedno preizkusite oba čevlja - upoštevajte, da je leva noga običajno nekoliko debelejša.
- Ne nosite novih, še ne vlomljenih čevljev več kot pol ure.
- Stopala po nošenju preglejte za tlačne točke. Za tlačne točke, ki so po približno desetih minutah še vedno pordele, je treba čevlje na ustreznih mestih razširiti.
- Za otroke: čevlje kupite ne premajhne ne prevelike. Stopalo natančno izmerite natančno, ker je notranja dolžina pogosto zelo različna pri enaki velikosti in različnih čevljih. Velikosti čevljev torej ponujajo le okvirno vodilo. Pazite tudi na primerno širino - kar nekaj proizvajalcev to dodatno določi.
