Odvečna teža kolena melje

Koleno je največji sklep in lahko prenese ogromno obremenitev. Za kratek čas lahko prenese do 1.5 tone. Kljub temu veliko ljudi trpi zaradi osteoartritis-povezane pritožbe v kolenu. Večja kot je telesna teža, večje je tveganje za osteoartritis. Spodaj boste izvedeli, kakšna so tveganja zaradi prekomerne teže kolen.

Revmatična bolečina v kolenu

Ocenjuje se, da približno deset odstotkov vseh Nemcev ve, kaj pomeni, ko vsako gibanje postane muka: trpijo za revmo bolečina. Revmatizem (Grško) pomeni »vlečenje, trganje bolečina"In je skupni izraz za različne zelo različne boleče bolezni mišično-skeletnega sistema. Revmatizem lahko povzroči vnetje ali s stalno obrabo. Ločimo med

Poleg tega obstajajo vnetne oblike revme, kot je revmatična povišana telesna temperatura in kronično artritis, za katere je značilno vnetje od spoji s togostjo, bolečina in oteklina.

Ukrepi proti revmi

Kakovost življenja lahko z revmatoidom znatno zmanjšamo artritis. Čeprav obstajajo učinkoviti antirevmatiki droge ki zmanjšujejo revmatično bolečino, lahko povzročijo simptome želodec razjede in drugi neželeni učinki pri dolgotrajni uporabi.

Obstajajo pa stvari, s katerimi lahko preprečite obrabo sklepov. Znano je, da biti prekomerno telesno težo spodbuja pojav artroza. V idealnem primeru bi morali poskusiti vzdrževati normalno težo.

Artroza, razširjena bolezen

Artroza-Povezane pritožbe (artroza = obraba sklepov) so pogoste in pretežno hrbtenica, koleno in kolk spoji vplivajo na te spremembe. Upoštevati je treba, da ima 75% vseh ljudi, starejših od 50 let, težave s svojimi spoji, kar je posledica fiziološkega procesa staranja. Za patološke spremembe se štejejo le zgodnji ali pretirani znaki obrabe.

Premik težišča preobremeni kolena

Koleno je največji sklep in je izjemno prožno. Kljub temu so pritožbe, povezane z osteoartritisom v kolenu, zelo pogoste: skoraj 25% vseh ljudi z osteoartritisom se pritožuje zaradi bolečin v kolenski sklep. Večja kot je teža, večje je tveganje za razvoj artroza - z prekomerno telesno težo veliko bolj škodljivo za kolenski sklep kot na primer do kolka.

Zlasti truncal debelost kraji pretirano stres na celotni hrbtenici in spodnjih okončinah. The ravnovesje hrbta in trebušne mišice je moten; posledično se medenična regija nagne. Posledično se težišče premakne, kar vodi do preobremenitve kolenski sklep.

Kakšni so simptomi?

Značilni znaki prekomerne uporabe poškodbe kolena vključujejo boleče vlečenje ali mravljinčenje. Če je artroza kolenskega sklepa že napredovala, je tipična hrustanec nastanejo treni hrupi (drobljenje).

Drugi dejavniki, ki spodbujajo razvoj bolečine v kolenu, vključujejo:

  • Prekomerna obremenitev med športno aktivnostjo
  • Presnovne bolezni (sladkorna bolezen: ena od možnih posledic bivanja prekomerno telesno težo).
  • Napačna lega nog
  • Poškodbe zaradi nesreč
  • Nepravilno zaceljeni zlomi kosti

Posledice osteoartritisa so bolečine, epizode vnetje in zgostitev in deformacija, čeprav se obseg zelo razlikuje za vsak sklep in vsako stopnjo. Osteoartritis običajno napreduje v epizodah. Prizadeti bolniki doživljajo izmenična (mesečna) obdobja brez simptomov in boleče intervale.

Lažje odstranjevanje bolečine iz sklepa

Ker odvečna teža povzroči mehansko prenapetost hrustanec in je zato možen vzrok za poškodbo kolena, presežni kilogrami bi morali biti shed temu primerno. Redne telesne dejavnosti, kot so plavanje, kolesarjenje in gimnastika imata tudi ključno vlogo kot preventivni ukrep proti „krčenje v kolenu".