Pikanje v rami ima pogosto neškodljive vzroke, kot je mišična napetost. V večini primerov nelagodje hitro izgine. Vendar pa bolečina lahko tudi kronično. Potem se je vsekakor treba posvetovati z zdravnikom, da se bodo resne bolezni pravočasno zdravile.
Kaj te peče v ramo?
Pikanje v rami je lokalizirana pritožba. The bolečina se pojavi, kadar se roke premaknejo. Pikanje v ramo je lokalna pritožba. The bolečina se pojavi, kadar se roke premaknejo. To še posebej velja za obremenitve, vendar tudi nenadne gibe vodi do zbadanja v rami. Včasih se značilno nelagodje pojavi tudi v ležečem položaju. To lahko povzroči neprijetne motnje spanja. Pikanje v rami običajno prizadene različna področja mišično-skeletnega sistema. Po eni strani je bolečina koncentrirana v spoji ali pod lopaticami. The akromion lahko tudi prizadeta. V tem primeru se lahko nelagodje razširi na ključnica.
Vzroki
Najpogostejši vzrok za zbadanje v rami je prekomerna uporaba ali nepravilna uporaba ramenskega območja. Običajno pri tem upoštevajo različne športe, kot so odbojka, golf, rokomet ali celo plavanje. Tu je ena roka vedno iztegnjena in obremenjena hkrati. To vodi do otekanja prizadetih mišic. V nadaljnjem poteku to mišično področje nato pritiska na tetive in bursa. Ta pritisk stanje na koncu sproži zbadanje v rami. Vendar kalcij vloge v spoji lahko tudi odgovoren za to. Včasih so vzroki tudi prirojeni. Na primer, vzrok so lahko tudi deformacije ali napačne lege. Poleg tega je umaknjeno rame možen dejavnik bolečine, ker sklep kapsul so pretegnjeni, ko je rama umaknjena. Drug možen vzrok za zbadanje v rami je lahko hrustanec odrgnine na glenoidni votlini. Med neškodljivimi vzroki je tako imenovani vretenčni blok, ki hitro mine.
Bolezni s tem simptomom
- Ruptura tetive
- Razpad akromioklavikularnega sklepa
- Zlom ključne kosti
- Burzitis
- Sindrom tetive supraspinatusa
- Vnetje ramenskega sklepa
Diagnoza in potek
Če zdravnik meni, da je zbadanje v rami posledica prekomerne uporabe, uporabi a vratu oprijem. Pacient najprej stisne obe roki na zatilju vratu. thumbs naj bo usmerjena navzdol. Če se na tej točki v rami še vedno čuti otekanje, je to znak prekomerne uporabe. Poleg tega bo zdravnik palpiral spoji in vstavitve tetiv. To mu bo pokazalo, ali bolnik ob pritisku čuti bolečino. Poleg tega se z rentgenskimi žarki ugotovi, ali je prišlo do obrabe sklepov ali poapnenja. Slikanje z magnetno resonanco ponuja informacije o tem, ali je v rotacijska manšeta. To je tisto, kar drži mišice in vezi ramenski sklep skupaj. Nazadnje, za diagnosticiranje trčenja v rami ostaja možnost artroskopija.
Zapleti
Neškodljivo mišične napetosti, ki se zelo pogosto kaže kot zbadanje v rami, je brez težav mogoče zdraviti brez zapletov. A vratu oprijem se zelo pogosto uporablja za lajšanje napetosti. Zaenkrat pri tej metodi zdravljenja ni znanih zapletov. Izvaja naj ga le usposobljeni športni zdravnik ali ortoped. V nasprotnem primeru bi lahko preveč intenzivno in napačno gibanje vodi do še večje napetosti, tako da se zbadanje v rami poslabša. Lahka in vsakodnevna vadba lahko lajša pekoč občutek v rami. Prizadeti bolnik ne sme pretiravati z gibanjem in tudi ni nujno, da se zateče k njemu trening z utežmi. Plavanje in drugih vzdržljivost šport je povezan z manj zapleti. Če napetosti ne zdravite, vnetje lahko pojavijo. V tem primeru je treba zdraviti dlje časa. Če ima bolnik raje zdravljenje brez zapletov, je pomembno, da neposredno obišče strokovnjaka za športno medicino. Na ta način je mogoče prizadeta območja hitreje pregledati in učinkoviteje zdraviti, če zdravnik meni, da je treba injicirati kortizon, mora predhodno preveriti, ali je pacient alergičen na to.
Kdaj naj gre k zdravniku?
Večinoma zabadanje bolečina v rami ne zahteva takojšnje zdravniške oskrbe. Tu je treba razlikovati glede na stopnjo nelagodja. Lajšanje bolečin brez recepta pomaga pri blagem do zmernem nelagodju. Poleg tega vnetje lahko zmanjšamo z imobilizacijo oz hladno ali ogrevanje, če vnetje je vzrok. Vzroki za zbadanje v rami so lahko zelo različni. Če lahko prizadeta oseba to ugotovi sama - na primer v primeru športne poškodbe - in če je bolečina močna, je treba ramo najprej pokazati družinskemu zdravniku. Enako velja za ponavljajoče se pritožbe. Po celovitem zdravstvena zgodovinabo zdravnik težavo najprej odpravil z zdravili in po možnosti izdal napotnico k ortopedu ali kirurgu. V primeru a izpahnjeno ramo - na primer zaradi nesreče - prizadeta oseba se mora neposredno obrniti na oddelek za nujne primere ali poklicati 911. V tem primeru obstaja nevarnost kolapsa krvnega obtoka. Če pa je to znak obrabe ali starostne kalcifikacije, ki jo je že diagnosticiral zdravnik, le lajšanje bolečin ukrepe lahko vzamete. Sem spadajo nežna vadba (fizioterapija, rehabilitacijski šport, plavanje), kreme in mazila (antirevmatiki) in alternativne medicinske metode (aromaterapija). Pogosto že pregled delovnega mesta in lastnega gibalnega vedenja zadostuje, da se izognemo zabadanju bolečina v rami. Prekomerno raztezanje in preobremenitev zaradi nepravilnega nošenja ali dvigovanja je mogoče enostavno ustaviti brez zdravniškega posvetovanja.
Zdravljenje in terapija
Terapija za zbadanje v rami je običajno z zdravili. Zdravnik predpiše posebno protivnetno droge brez dodatka steroidov. Delujejo protivnetno in lajšajo bolečino. To lahko spremlja toplota oz hladno zdravljenje. Oba imata analgetični učinek. Če je zbadanje v rami posledica mišične napetosti, t.i. aromaterapija se pogosto uporablja. Peppermint, evkaliptus or kamfor olje se nanaša na prizadeta območja. V veliko pomoč je lahko tudi vadba v majhnih zmernih količinah. To je lahko v obliki fizioterapija in fizioterapija. Preprost sporočilo lahko tudi dela čudeže. Posledica tega so mišice sprostitev in spodbujanje mobilnosti. V primeru večjih poškodb rame se bo zdravnik zatekel kortizon injekcije. Včasih je potrebna tudi operacija, zlasti pri kroničnih bolečine v rami. Ti so lahko posledica obrabe in umazanije v sklepih. Vendar je operacija sestavljena le iz majhnega reza. Možno je tudi, da zdravnik opravi samo artroskopija. Če je rama ali sklep močno poškodovan osteoartritis, bo morda treba umetno vsaditi ramenski sklep. Le tako lahko dolgoročno odpravite bolečino.
Obeti in napovedi
Če se v rami pojavlja redna bolečina, je treba izključiti, da je to prej povzročila nesreča ali preobremenitev s športom ali fizičnim delom. Če vzroki po nekaj dneh ne izginejo, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Zdravniški pregled razjasni, ali ramenski sklep ali bolezen mišic in tetive. Če togost ramen se popravi ročno, zdravljenje izvaja fizioterapevt. Po nekaj sejah nastopijo prvi uspehi in simptom popusti. Vaje je treba dosledno uporabljati za preprečevanje morebitnih posledičnih poškodb in obrabe. V nekaterih primerih poleg zdravljenja iščejo tudi zdravljenje z mamili fizioterapija. Če je ramenski sklep nepopravljivo poškodovan, na primer po padcu ali zaradi nepravilne obremenitve, kirurško ukrepe so usmerjeni. Po operaciji rame ročna terapija učinkuje tudi tako, da se vezi, mišice in tetive lahko spet podpira sklep. Togost ramen lahko povzroči tudi srce težave. Da bi to izključili pri starejših bolnikih, je treba natančno analizirati vse diagnoze. Če je bolečine v rami je prezrto ali samozdravljeno, kasnejših poškodb ni mogoče izključiti motnje krvnega obtoka, ki posledično povzročijo živčne in senzorične okvare. V najslabšem primeru poškodba kosti trajno prizadene ramo in osteoartritis. Glede na zaplet in zdravljenje bodo športni bolniki morda morali najti drug šport.
Preprečevanje
Da bi preprečili zbadanje v rami, je v zvezi z mišicami ramen bistvena redna vadba. Enostransko stres se je treba za vsako ceno izogibati. Svetloba trening z utežmi koristno je tudi plavanje. To krepi celotno muskulaturo. Ker nešteto pritožb izhaja iz dejstva, da prtljažnik ni dovolj sposoben podpirati zgornjega dela telesa. Zato bi morali vsi ljudje, ki se v vsakdanjem življenju malo gibljejo ali večino svojega časa preživijo v pisarni, poskrbeti, da imajo fizično ravnovesje. Če hrbtne mišice niso dovolj močne, mišice in kite tudi atrofirajo. Ko jih obremenimo, je rezultat običajno takojšnja preobremenitev in bolečina. Za preventivo, različne raztezanje vaje so zato tudi posebej primerne.
Kaj lahko storite sami
Stisk v rami ima lahko zelo veliko vzrokov. Večinoma je neškodljiva mišična napetost razlog za zbadajočo bolečino. Vendar tisti, ki trpijo zaradi kronična bolečina, po drugi strani pa bi moral v vsakem primeru k zdravniku. Kljub temu lahko veliko naredimo tudi sami, če bolečina nastane zaradi napetosti. Če je napetost razlog za neprijeten občutek, aromaterapijana primer lahko zelo pomaga. To vključuje uporabo posebnih eteričnih olj, kot so poprova meta, kamfor or evkaliptus. Olja običajno razredčimo v nosilnem olju in nanesemo na ustrezno področje ter ga nežno vmasiramo. Tudi masaže same po sebi lahko pomagajo pri napetosti in bolečini. Fizioterapija je lahko tudi dober način za rešitev same težave. Utrjene mišice se z masažami in gibi spet sprostijo, gibljivost pa se počasi vrača. Tudi preventiva je zelo pomembna, ko gre za to zamrznjeno ramo. Redna vadba je zato nujna. Seveda raztezanje tako dobro, kot moč vaje ali celo priljubljena prsno tudi hitro zgraditi mišice rame.
