Zdrav spanec skozi desno vzmetnico

oglas

Približno osem ur na noč odrasli ljudje preživijo v postelji. Telo ta čas izkoristi za regeneracijo in okrevanje. Kljub temu pa mnogi poznajo občutek, da se zbudijo in se počutijo še bolj napete kot prejšnjo noč. Spanje ne izpolnjuje več svoje funkcije, telo si ne more napolniti baterij - razlogov, zakaj je temu lahko tako. Patološki motnja spanja mora zdravnik pregledati, da lahko izključi tako fiziološke kot psihološke razloge. Moteno zaspanje ali nočno spanje se imenuje patološko, če se večino noči pojavi več kot štiri tedne in ni vidnih izboljšav. Ker splošen občutek, da ne morem spati, in vzrok za utrujeno telo stres v vsakdanjem življenju jih je treba hitro spraviti pod nadzor. Pogosto se pojavljajo motnje spanja mora najprej pregledati družinski zdravnik in ga po potrebi nadalje zdraviti v laboratoriju za spanje. Ergonomska vzmetnica, prilagojena posamezniku, je lahko v pomoč motnje spanja. Če želite sami narediti nekaj za nočni počitek, si lahko zagotovite zdravo higieno spanja - to med drugim vključuje ritual pred spanjem, kot je npr. umivanje zob in nato zaklepanje vhodnih vrat. Vzmetnica pa je lahko odgovorna tudi za nemiren spanec, če se ne prilagodi pravilno telesu. Obstaja več različic, ki jih lahko uporabite - najpomembneje je, da najdete tisto, ki je primerna za vas. Vendar z veliko izbiro to ni tako enostavno. Če pa poznate svoje spalne navade in približno tisto, kar cenite med spanjem, lahko s primerjavo različnih vrst najdete optimalno preprogo za svoje potrebe in se posvetujete s specializirano trgovino.

Spanje je bistvenega pomena za telo in duha

Če ostaneš buden več kot tri dni naenkrat, se moraš bati za svojo duševnost zdravje. možganov ima zasilno stikalo, s katerim ljudi spusti v globok spanec, ko so predolgo budni. Um potrebuje čas med spanjem, da lahko razvrsti in obdela vtise dneva. Nezainteresirani ljudje so običajno osredotočeni, ker jim primanjkuje tega dela spanja. Duševno okrevanje poteka v fazi REM. Gesundheit.de opisuje poskus v laboratoriju za spanje, v katerem so ljudi prebujali v vsaki fazi REM - že po dveh dneh so postali očitni psihološki učinki, kot je depresivno razpoloženje. Po nekaj tednih tesnoba in psihoza se lahko pojavijo. Druga nenadomestljiva faza nočnega počitka je globok spanec. V tem obdobju si telo opomore: tvorijo se bistveni gradniki, ki so pomembni za vzdrževanje in popravilo organov. Spanje je torej nujno, da telo in duh ostaneta zdrava - izbira prave vzmetnice zato ne sme biti lahka.

Lažno udobje in kakovost različnih vrst vzmetnic.

Za pravilno izbiro vzmetnice je ključnega pomena primerjava glede udobja in kakovosti ležanja. Pri vseh variantah pa je treba opozoriti na eno stvar: poceni spalna blazina od manj kot 100 evrov od diskontera običajno ne ustreza potrebnim lastnostim, potrebnim za miren spanec. Pri vzmetnicah se blagovne znamke skupaj z njo ne kupuje, kot se včasih opazi pri izdelkih iz drugih sektorjev - visoka cena tukaj pomeni višjo kakovost, ki trajno in učinkovito izboljša izkušnjo spanja.

Vzmetnica Innerspring

Vzmetnica Innerspring je klasična med spalnimi blazinicami v Nemčiji. Sistem je zdaj star več kot 60 let in je še vedno priljubljen v spalnicah. Model vzmetnice z žepkastimi vzmetmi je novejši izum, v osnovi pa deluje tako kot njegov predhodnik - z jeklenimi vzmetmi, vgrajenimi v spalno blazino, ki zagotavljajo elastičnost.

Kako deluje

V specializiranih trgovinah lahko preizkusite različne vrste postelj in vzmetnic. Ker so vzmetnice pogosto cenejše na internetu, je vredno primerjati cene. V jedru vzmetnice med oblazinjenjem iz pene so jeklene vzmeti, ki naj bi zagotavljale dobro ležeče udobje. V vzmetni vzmetnici obstajajo različne stopnje trdote, tako da je mogoče upoštevati želje različnih ljudi. Ker je možno, da se potopi v vzmetnico, je primeren tudi za stranske pragove - vendar je v tem primeru najbolje izberite mehko vzmet. Vzmetnica z žepnim jedrom prav tako deluje po tem principu, vendar ima prednost: jeklene vzmeti so združene v različne žepe, tako da lahko še bolj natančno reagirajo na telo. Žepi so med seboj povezani, da se poveča elastičnost. Zaradi izboljšanih blazinic iz pene so te vzmetnice na splošno bolj kakovostne kot prejšnji model - zato je primerno, da se raje odločite za žepne vzmetnice. Da bi bili prepričani, da je vzmetnica zasnovana v skladu s to novo vrsto vzmetenja, jo je treba o tem obvestiti.

Prilagajanje telesu

Vzmeti popuščajo ob pritisku in, če je ta zmanjšan, se vrtijo v prvotni položaj. To razbremeni telo v ležečem položaju, teža je razporejena razmeroma enakomerno. To olajšanje deluje bolje pri novem modelu žepkastih vzmetnih jeder kot pri starejšem. Te vzmetnice so pogosto zelo toge, natančno olajšanje ni mogoče. Ko se elastičnost vzmeti zmanjša, se lahko pri obeh modelih zgodi, da v žimnici nastane votlina. Optimalno olajšanje znotraj te kotanje ni več mogoče. Pogosto obračanje vzmetnice je dober način za preprečevanje tega. Zaradi različne stopnje trdote ga je mogoče prilagoditi tudi kateremu koli tipu postave, zato ni slabši od ostalih različic vzmetnic v tej točki.

Faktor stroškov

Od 150 do 500 evrov obstajajo dobre vzmetnice innerspring z žepnimi vzmetmi in brez njih. Zanj je mogoče zapraviti še več denarja, vendar to običajno ni potrebno. Kljub temu ga je smiselno preizkusiti - če vam je dražja različica bolj všeč, raje. Ko greste v specializirano trgovino s posteljami, je zato treba preizkusiti blazinice za spanje različnih cenovnih razredov, da najdete pravega zase.

Vzmetnica iz pene

Vzmetnica iz pene se znajde v vse več spalnicah. Ena od njegovih velikih prednosti pred vzmetnico Innerspring je majhna teža: hladno pena je lahka, zato jo z lahkoto obvladajo tudi starejši ljudje. Še posebej pri pranju prevleke ali obračanju vzmetnice je to prijetno. Obstajata dve različici te spalne obloge: Hladno pena in Visco pena. Oba imata enak način delovanja. Slednji ima le pomanjkljivosti, ki jih ima prezračevanje ni optimalna in elastičnost ni podana, če je temperatura preveč hladno.

funkcionalnost

Pena zagotavlja zelo dobro elastičnost točk. Telo je tako optimalno razbremenjeno. Ta material je še posebej priporočljiv za postelje ali osebe z zapletenimi zlomi kosti, ki potrebujejo idealno razbremenitev tlaka. Ker je hladna pena odprta, dobro prezračevanje je tudi zagotovljena - visko pena pa je precej drobnoporna in tako zelo gosta. Te vzmetnice so na voljo samo v conah, običajno je integriranih sedem. Posledično je vsak del telesa optimalno razbremenjen in podprt, tako da si telo in duh med spanjem lahko učinkovito opomoreta.

Prilagajanje telesu

Različne stopnje čvrstosti omogočajo, da je žimnica optimalno prilagojena kateri koli telesni teži. Odpornost pene zagotavlja optimalno oporo telesu - če pa je premehka, se lahko spalnik pregloboko potopi. To lahko povzroči, da se telo segreje, saj je premalo dovoda zraka. Močno potenje je lahko rezultat. Kljub potopu pa običajno ni votle hladne pene, zlasti materiala Viscom, ki se po odstranitvi tlaka z ležišča vrne v prvotno obliko. Poleg tega so te blazinice za spanje zelo trpežne - uporabljajo se lahko do deset let.

Faktor stroškov

Vzmetnice iz hladne pene so bolj v srednjem in zgornjem cenovnem segmentu, če se daje prednost kakovosti. Z približno 200 evri minimalne cene bi torej potrošniki morali pričakovati, viskoelastična vzmetnica običajno stane še več. Tu je pomembno preskusno ležanje, da lahko strokovno osebje vidi, ali je spalna površina pretrda ali premehka, in stranki ustrezno svetuje.

Vodna postelja

Vodne postelje so izum, ki ležeče udobje in prilagodljivost mokrega elementa prenese v spalnico. Kar je še pred nekaj leti veljalo za razkošje, je zdaj dostopno skoraj vsakemu gospodinjstvu, zato bi bilo treba to obliko spalnega prostora vključiti tudi v izbor pri nakupu nove vzmetnice. Poleg tega je zelo higiensko, saj lahko vsak del operemo ali obrišemo.

Kako deluje

Voda ima visoko prilagodljivost. Vsaka oblika se lahko pretaka okoli voda - hkrati pa je element trden, zato, kadar je omejen, zagotavlja dobro nosilnost. To se uporablja v vodni postelji: Vzmetnica je napolnjena z elementom in se tako popolnoma prilagodi telesu, ne da bi oseba preveč potonila. Preko vgrajenega grelnika, voda se lahko tudi ogreva - še posebej pozimi je to priročno, saj ima postelja tako neposredno udobno temperaturo in je ni treba najprej ogrevati z lastno telesno toploto.

Prilagajanje telesu

Velika prednost vodne postelje je, da ne more postati povešena. To spletno mesto ohranja "tudi po 12 letih enako lažno udobje kot ob nakupu". Običajno vzmetnico je običajno treba zamenjati po štirih do desetih letih, ker je izgubila elastičnost ali pa je nastala spalna votlina. Z individualnim prilagajanjem stopnje trdote lahko vodno vzmetnico zelo dobro prilagodimo kateri koli telesni teži - četudi se ta pri človeku spreminja zaradi povečanja ali zmanjšanja.

Faktor stroškov

Vodne postelje so v srednjem cenovnem segmentu. Kdo prvič kupi takšno spalno mesto, naj upošteva tudi montažo ali pa naj v trgovini natančno razloži, kako naj se to izvede. Za pravilno nastavitev trdote je potrebno preskusno ležanje.

Vzmetnica Futon

Ta vzmetnica prihaja z Japonske. Tam se zvečer odvije na tatami preprogah, tradicionalnih talnih oblogah v japonskih domovih, zjutraj se ponovno zvije in shrani v omari, da prihrani prostor. V pogosto majhnih stanovanjih v velikem mestu je to prednost, da imajo dovolj prostora za življenje. Evropejci pa imajo tatami tla le redko in imajo običajno tudi dovolj prostora za spalnico. Namesto tega je futon vzmetnica postavljena v posteljni okvir - včasih ima tatami tla, da čim bolj posnema ležeče udobje v japonskih domovih.

Kako deluje

Futon je napolnjen s kokosom, konjsko dlako, bombažem, konopljo ali mešanico dveh ali več teh materialov. Za zagotovitev dimenzijske stabilnosti se v nekaterih modelih uporablja tudi lateks. Spalnik leži težko, saj je vzmetnica zelo tanka. Kljub temu je podana drugačna stopnja trdote, odvisno od polnjenja futona. Poleg tega, večja je vsebnost lateksa, boljše se ležišče prilagodi telesu.

Prilagajanje telesu

Futon je sestavljen iz velikega števila plasti, ki so na nekaterih točkah povezane med seboj. Naravna vlakna so stisnjena s telesno težo, zato je udobje ležanja visoko. Vendar pa lahko to ustvari tudi votlino, če se vlakna ne poravnajo. Trdota ali mehkoba vzmetnice je le v omejeni meri odvisna od telesne teže, prej pa od položaja spalnega ležišča. Ker je futon na splošno zelo tanek, pregloboko pogrezanje ni problem. Stranski spalnik pa potrebuje mehkejšo površino za spanje, tako da ne bo preveč teže na ramenih in bokih. Posledično lahko tisti, ki spijo na hrbtu, kupijo trše futonske vzmetnice.

Faktor stroškov

Vzmetnice, izdelane v celoti iz naravnih vlaken, se uvrščajo v nizki do srednji cenovni razred. Faktor stroškov se razlikuje glede na velikost in uporabljene materiale. Tu je primerno preizkusno ležanje, tako da lahko ljudje vidijo, ali je ta tanka spalna površina zanje sploh nekaj, ali se raje vrnejo na bolj zahodne modele postelj.

Primerjava posameznih različic glede na njihove prednosti in slabosti.

Vzmetnica

Vzmetnica iz pene

Vodna postelja

Vzmetnica Futon

Lažno udobje

visoka

visoka

visoka

visoka

Prilagajanje telesu

Visoka elastičnost

Točkovna elastičnost

Točkovna elastičnost

Visoka elastičnost

Različne stopnje trdote

Na voljo

Na voljo

Na voljo

Na voljo

Nevarnost votlega spanca

Na voljo

Pogojno prisotna

Ni prisoten

Predstavite

Faktor stroškov

Nizka do visoka

Srednje do visoko

Srednje do visoko

Nizka do srednja

zaključek

Kdor se drži različnih meril kakovosti, bo hitro našel pravo vzmetnico. Z majhno finančno maržo so primerne vzmetnice Innerspring in futon; kdo ima raje najboljše možno, natančno razbremenitev telesa, se raje odloči za vodno posteljo ali hladno penasto spalno blazino. Kratek preizkus v postelji, specializiran za prodajo, običajno ne zadošča, da bi ugotovili, ali ležišče ustreza osebnim zahtevam - zato je treba vključiti izkušnje. Če je bil nočni počitek prej na vzmetnici, vendar je spanje moteno, je treba uporabiti drug sistem - pod pogojem, da so izključeni drugi vzroki za motnje spanja.