Sodelovanje srčnega utripa in srčno -žilnega sistema Srčni utrip in srčno -žilni sistem sta tesno povezana. Srčno -žilni sistem opravlja vitalne naloge, prenaša kisik in hranila ter uravnava dobavo toplote. Srce je motor človeškega telesa in prek žilnega sistema zagotavlja, da na primer mišične celice vedno dobijo dovolj ... Sodelovanje srčnega utripa in kardiovaskularnega sistema | Srčni utrip med športom
Srčni utrip, ki ga pogovorno imenujemo tudi pulz, ima v športu pomembno vlogo. Kaže, kako pogosto srce utripa v eni minuti. Med treningom ali na splošno pri športu morate paziti, da ne preobremenite telesa in ravno tu vam lahko pomaga srčni utrip. Poleg nadzora srca ... Srčni utrip med športom
MHF Največji srčni utrip (MHF) je za vsako osebo drugačen in nima nobene zveze s posamezno uspešnostjo. Vendar ima srčni utrip pomembno vlogo pri načrtovanju in nadzoru vadbe. Optimalen srčni utrip za trening lahko določimo s formulami ali terenskim testom. Če želite sami določiti MHF, morate biti ... MHF | Srčni utrip med športom
Nadzor vadbe s srčnim utripom našega telesa je zelo pogosto sredstvo in je še posebej pomemben na začetku športne kariere. Kot začetnik še nimate potrebne telesne zavesti, da bi lahko ocenili, kako velika je obremenitev za treniranje vašega telesa. Nadzor usposabljanja… Trening srčnega utripa
Učinkovitost usposabljanja Zlasti tema preobremenitve ni nepomembna. Vedeti je treba, kaj je dobro in kaj precej slabo. Za doseganje optimalne učinkovitosti vadbe je potrebna določena spodbuda za usposabljanje. Ta dražljaj je najbolj učinkovit, če kratek čas delate na zgornji meji THF. Učinkovitost usposabljanja | Trening srčnega utripa
