Stoječi zadnji izolator z ekspanderjem
Zadnji izolator z ekspanderjem je iz gibanja izveden nasprotno gibanje metulja za prsno muskulaturo. Ker se pri tej vaji zapestja ne premaknejo v zgornji del telesa, ampak v stran, so zgornje srednje mišice hrbta bolj obremenjene. Vpletene mišice Zadnja mišica Trapezijska mišica široka ... Stoječi zadnji izolator z ekspanderjem