Dajte curl
Uvod Najpomembnejši mišici upogibalk stegna sta semitendinozna mišica (M. semitendinoses) in biceps femoris mišica. Nahajajo se na zadnji strani stegna in povzročajo vlečenje spodnje noge ob zadnjico. Ker pa se ta mišica v primerjavi s stegensko ekstenzorsko mišico redko trenira, je pogosto atrofirana ... Dajte curl