Rupture rotacijske manšete - vaja 7
Metulj-vzvratno: pritrdite Theraband na ročaj vrat in vzemite oba konca v eno roko. Stojte s širokimi boki in rahlo pokleknite. Zdaj potegnite Theraband z iztegnjenimi rokami v višini ramen na obeh straneh hkrati nazaj, tako da se lopatice dotikajo druga druge. Theraband lahko vzamete tudi v… Rupture rotacijske manšete - vaja 7