Madžarski in nemški znanstveniki so v študijah dokazali, da neposredno obsevanje nosne sluznice s kombinacijo ultravijolične in vidne svetlobe znatno omili simptome senenega nahoda, kot so kihanje, srbenje in izcedek iz nosu. Študija je vključevala 49 bolnikov, ki so bili alergični na cvetni prah iz blata. Zdravljenje z ultravijolično svetlobo 21 dni bolniki… Fototerapija: drugi terapevtski pristopi
Enostavno, jasno in brez pretiravanja: kar že dolgo velja za modo in oblikovanje, je vse bolj očitno v športnih in zdravstvenih trendih. Namesto jogalatov in crossgolfinga se pravi trendseterji zadržujejo na urejenih poteh ali zamahnejo s hula hopom - retro je na vrsti. In tudi trendovske wellness oaze ponujajo tretmaje iz ... Nazaj na Osnovno: Skoraj pozabljeni trendi kondicije in zdravja
Znani telečji oblog za zvišano telesno temperaturo je že skoraj vsak poskusil. Pri preprostih boleznih, kot je blagi prehlad, so obkladki učinkovit način za aktiviranje lastnih sil telesa. Po drugi strani pa lahko kvarkovo oblogo uporabljamo za zdravljenje različnih kožnih bolezni, kot so nevrodermatitis, sončne opekline ali ugrizi žuželk. Dokazal se je tudi… Preizkušeni domači pripravki: obkladki in obloge
Na vprašanje, ali alternativne terapije in metode zdravljenja res pomagajo ali samo stanejo denarja, v mnogih primerih ni enostavno odgovoriti. Pozitivna izjema je tako imenovani biofeedback, pri katerem se telesne, psihosomatske in psihološke bolezni lahko zdravijo s sistematično povratno informacijo o telesnih funkcijah. Biofeedback: terapija ni mumbo jumbo Naletimo na ... Kako deluje Biofeedback
1. zaprt kot. Zmanjša stres, izboljša prekrvavitev: udobno se namestite na tla in pritisnite podplate skupaj. Nato podprite roke za zadnjico, zgornji del telesa pa naj bo dolg in raven. Ko najdete pravilen položaj in hrbet ostane raven, stisnite stopala. Prste rahlo potegnite narazen, ... Uravnoteženje telesa in duha: nežna podpora za prebavo
Negovan videz je vizitka osebnosti. Kaj bi moralo biti na njem, razkrivajo strokovnjaki. Urejen moški je pozoren na svoj videz in naredi nekaj proti vizualnim stranskim učinkom staranja. Tu lahko moški najdejo nasvete o negi las in obraza, popolnem britju, negi ustnic in kože ter odstranjevanju dlak. … Negovan moški: nasveti za negovani videz
Wellness in potovanja se lahko čudovito združita. Znebite se stresa, si omislite druge misli, se razvajajte in napolnite baterije - wellness je že leta priljubljen tako pri mladih kot pri starih. Če po internetu iščete izraze wellness trip, rekreacijske počitnice ali wellness hotel, boste naleteli na veliko število ... Wellness hoteli s tečaji: Kako najti pravi hotel za sproščujoče počitnice
Ugotavljanje ritma dihanja se trenira z vdihavanjem skozi nos v trebuh in izdihom približno dvakrat dlje. Izdih prinaša dejansko sprostitev. Po vdihu ne zadržujte diha, ampak mirno izdihnite. Šele nato naredite kratek odmor pri dihanju, dokler telo spet ne prosi za zrak. Zdaj samodejno… Dihalna terapija: dihalne vaje
Dihalna terapija se ukvarja s funkcionalnimi motnjami in boleznimi pljuč in glasovnega aparata. Deluje tako preventivno kot posledica hude operacije ali disfunkcije pljuč. Pri čem pomaga dihalna terapija? Dihalna terapija se uporablja predvsem za zdravljenje naslednjih zdravstvenih pomanjkljivosti: Preprečevanje pljučnice (profilaksa pljučnice), Razrahljanje sluzi v pljučnem predelu ... Dihalna terapija: zdravljenje bolezni
Spodaj predstavljamo več metod in variant, ki jih lahko uporabimo pri dihalni terapiji. Metode dihalne terapije Eutony po Gerdi Alexander: Ta metoda deluje z nezavednim dihanjem stranke. Pri tem naj bi se vzorci gibanja in vedenja spreminjali na bolje, saj se samozavedanje in občutljivost telesa izboljšujeta ... Dihalna terapija: metode in različice
Naše dihanje se dogaja nezavedno in ravno zato mnogi ljudje dihajo nepopolno in utesnjeno. Včasih zrak za dihanje postane redek: stres ali tesnoba lahko povzročita hitrost dihanja, ki jo je narava zasnovala kot refleks leta. Pravilno dihanje pomeni, da zrak, ki ga vdihujemo, popolnoma teče v trebuh in medenico brez ... Dihalna terapija: pravilno dihanje
Vsakdanji stres, grozljiv tempo, nezdrav način življenja: predvsem naša najbolj naravna in vitalna dejavnost, dihanje, se hitro zanemari. Nato nezavedno pustimo, da se nam dih »izravna«, kar negativno vpliva na naše počutje in energijo. Naslednje vaje in nasveti vam bodo pomagali ozavestiti dihanje, saj nam globoko in zavestno dihanje pomaga ... 6 nasvetov za zavestno dihanje
