Stranski učinek Stranski učinki ali neželeni učinki (= UAW) beta-hidroksi beta-metilbutirata, to je HMB, še niso bili dokončno raziskani. Ni dokazov o značilnih stranskih učinkih, povezanih s porabo HMB. Vendar razlog za to ni nujno dejstvo, da v resnici ni pričakovati stranskih učinkov, ampak… Neželeni učinek | HMB
Definicija HMB je v zadnjem času postal znan predvsem kot dodatek za izgradnjo mišic in naj bi učinkoviteje pretvoril trening v pridobivanje mišične mase. Zato HMB trenutno ponujajo predvsem proizvajalci, ki prodajajo tudi druga prehranska dopolnila, namenjena izgradnji mišic ali izgubi maščobe. Nekatere študije, ki so raziskovale… HMB
Odmerjanje Beta-hidroksi beta metil butirat je mogoče komercialno kupiti v obliki prahu, kapsule ali tablete. Kot pri vseh zdravilih, ki jih jemljete, bodite pri jemanju HMB kot dodatka pozorni tudi na ovojnino ustreznega proizvajalca. Načeloma ni mejnega odmerka, nad katerim ekstremni ali smrtno nevarni niso zaželeni ... Odmerjanje | HMB
Glutamin ali glutaminska kislina (glutaminski peptid) je nebistvena aminokislina, torej jo lahko proizvede telo samo. Sinteza poteka predvsem v jetrih, ledvicah, možganih in pljučih. Za tvorbo glutamina so potrebne druge aminokisline, zlasti dve esencialni aminokislini valin in izolevcin. Glutamin uporablja človek ... Glutamin
Delovanje glutamina Glutamin ima najvišjo koncentracijo vseh aminokislin v krvi, ker se v našem telesu uporablja kot transporter dušika. Ko se aminokisline razgradijo, naše telo proizvaja amoniak, ki je strupen za naše telo. Vendar se lahko ta amoniak prenese v tako imenovano alfa-keto kislino, tako da ... Funkcija glutamina | Glutamin
Navodila za odmerjanje Da bi se izognili prevelikemu odmerjanju, vedno upoštevajte navodila proizvajalca ali zdravnika. Pri dopolnjevanju z glutaminom je pomembno, da vnos enakomerno razporedite čez dan. Na splošno mora odmerek vedno temeljiti na telesni aktivnosti in zlasti trajanju te dejavnosti. Splošna priporočila za vnos so ... Navodila za odmerjanje | Glutamin
Primerjava z BCAA Kratica BCAA pomeni aminokisline z razvejano verigo. To pomeni aminokisline z razvejano verigo in opisuje mešanico treh esencialnih aminokislin. Mešanica BCAA vsebuje aminokisline levcin, izolevcin in valin. Te tri aminokisline opravljajo veliko različnih nalog v človeškem telesu. Valin se uporablja v beljakovinah ... Primerjava z BCAA | Glutamin
Statistično gledano se število ljudi, ki trpijo zaradi debelosti, vsako leto dramatično povečuje po vsem svetu. Da bi dosegli uspešno izgubo telesne mase, ki jo sestavljajo maščobe, je treba upoštevati vse dejavnike za uspešno izgorevanje maščob. Za presnovo maščob v telesu ima spojina L-karnitin izjemno vlogo. L-karnitin… L-karnitinski učinek
Učinek na srčno mišico Srce je pomembna mišica pri delovanju človeškega telesa. Mnoge bolezni srca povzročijo znatno zmanjšanje telesnih zmogljivosti. L-karnitin ima tudi posebno vlogo pri srcu, saj srce vedno bolj uporablja maščobne zaloge kot vir ... Učinek na srčno mišico | L-karnitinski učinek
Povzetek Na splošno L-karnitin tako prevzema številne vitalne funkcije v človeškem telesu. Celotna presnova maščob je odvisna od prisotnosti L-karnitina v zadostnih količinah v človeškem telesu. Predvsem je srce odvisno od energije, ki jo proizvaja presnova maščob. Posledično ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srčne mišice ... Povzetek | L-karnitinski učinek
Karnitinske podskupine Pri jemanju L-karnitina lahko ločimo štiri različne skupine, v katerih je navedena količina L-karnitina razdeljena glede na različne zahteve. 250-500 mg L-karnitina se priporoča predvsem kot dodatek k zdravi in polnovredni prehrani. To se običajno nanaša na normalne in zdrave osebe, ki ne trpijo zaradi ... Podskupine karnitina | Vnos L-karnitina
L-karnitin najdemo predvsem v jagnjetini in ovčjem mesu. Perutnina, svinjina in govedina pa so tudi zelo dober vir L-karnitina s hrano. Zelenjava, jajca, mlečni izdelki, beli in polnozrnat kruh pa vsebujejo manj L-karnitina. Splošne opombe Ko jemljete L-karnitin, se prepričajte, da pred tem ne jeste obroka,… Vnos L-karnitina
