Živila rastlinskega izvora so še posebej bogata s silicijem. Živila živalskega izvora pa imajo nizke količine elementa v sledovih. Zlasti visoko vsebnost silicija-vendar s slabo biološko uporabnostjo-najdemo v žitih, ki vsebujejo vlakna, kot sta ječmen in oves. Pivo je bogato tudi s silicijem (30-60 mg/l), ki ... Silicij: Hrana
Strokovna skupina Združenega kraljestva za vitamine in minerale (EVM) je nazadnje ocenila varnost vitaminov in mineralov leta 2003 in tam, kjer je bilo na voljo dovolj podatkov, določila tako imenovano varno zgornjo raven (SUL) ali vodilno raven za vsako mikrohranilo. Ta SUL ali smernica odraža varno največjo količino mikrohranila, ki ne bo povzročila ... Silicij: ocena varnosti
Za nemški prebivalci ne obstajajo reprezentativni podatki o vnosu silicija. Prav tako ni priporočil DGE za dnevni vnos silicija, zato na žalost ni mogoče podati nobene izjave o stanju oskrbe s silicijem v nemški populaciji.
DGE še ni mogel podati nobenih izjav o približnih potrebah po siliciju pri ljudeh, saj minimalne zahteve za živali ni bilo mogoče določiti. Po ocenah je človeška potreba med 5 in 20 mg na dan. Zaradi negotovosti pri absorpciji silicij za odrasle ... Silicij: Dobava
Silicij je nujna sestavina mukopolisaharidov v epiteliju in tkivih. Silicij je pomemben za: Močne lase in močne nohte. Zadrževanje vlage in debelina kože Tvorba kosti [možen učinek] - neodvisno od vitamina D
Interakcije silicija z drugimi mikrohranili (vitalnimi snovmi): Aluminij Po velikem vnosu silicija so opazili povečano ledvično izločanje aluminija. Prehranska vlakna Poleg starosti, spola in delovanja endokrinih žlez je za absorpcijo silicija pomembna tudi vsebnost prehranskih vlaknin. Normalna absorpcija silicija je le približno 4%. Večina silicija, ki se absorbira s prehrano ... Silicij: interakcije
