Ljudje, ki trpijo zaradi hrbta bolečina lahko naredijo nekaj za svoj hrbet in si s tem bistveno izboljšajo kakovost življenja. Spoznanje, da se 80 odstotkov vseh vrne bolečina je neškodljiva in običajno izgine sama po nekaj dneh, ko se še ni prijela. Z zdravnikom ali brez njega. Kratkoročno nelagodje lahko pogosto hitro ublažimo s prevzemom pobude.
Domača zdravila za bolečine v hrbtu
»Toplotne aplikacije na primer spodbujajo kri kroženje in sprostite boleče utesnjene mišice, «pravi farmacevt dr. Peter Stein iz Kölna. Tudi zeliščna sredstva, kot so kapsaicin or izvlečki of Vrba lubje zmanjša nelagodje in jih priporoča farmacevt. Masaže in kopeli ponujajo prijetno in prijetno fizično in notranje sprostitev. Promovirajo kri kroženje mišicam in s tem zrahljajo obstoječe Napetosti.
Operacija ali fizioterapija za bolečine v hrbtu.
Če zadnji bolečina se po nekaj dneh ne izboljša, če se celo poslabša ali če povišana telesna temperatura obiska zdravnika ne smemo odlašati. »Če predolgo čakate in prezrete opozorilne znake, tvegate škodo zdravje, «Poudarja dr. Jan-Peter Jansen iz Schmerzzentrum Berlin. Takšni opozorilni znaki so na primer znaki paralize v regiji mehurja, rektum ali nog. Potem je treba po mnenju mnogih ortopedov opraviti operacijo. »Zahvaljujoč razvoju minimalno invazivnih tehnik operacija danes ni več grozeč postopek. Toda operacija ostaja operacija, zato bi jo bilo treba dobro premisliti, «pravi dr. Matthias Psczolla. Kljub "tehniki ključavnice", brazgotine se pojavijo na kirurškem področju. Ti se lahko držijo okoliškega tkiva in pritiskajo ali vlečejo na živci. To lahko končno vodi spet do bolečin. Iz tega razloga možnosti konzervativne terapija je treba vedno najprej izčrpati, poziva ortoped. Tu je poudarek na fizioterapija. Fizioterapija poskuša izboljšati gibljivost, okrepiti mišice trupa in stabilizirati hrbtenico. Katere tehnike se uporabljajo, je odvisno od simptomov in natančne diagnoze. Ko bolečina mine, večini ljudi skrb za hrbet spet ne pade na pamet do naslednjega. Vendar pa bi lahko s pomočjo usmerjenih, redno izvajanih vaj naredili veliko in vsaj bistveno podaljšali obdobje do naslednjega pojava bolečine v hrbtu.
Terapija bolečin pri bolečinah v hrbtu
Predpogoj za aktivno vadbena terapija ali več vsakdanjih dejavnosti je učinkovito upravljanje bolečin. »Ljudje, ki so bolečine v hrbtu ne maram se premikati, «ugotavlja dr. Dietmar Krause iz DGK. Veliko ljudi z akutna bolečina se bojijo kakršnega koli gibanja in se skušajo izogniti bolečini tako, da postanejo fizično otrpli. Vendar se začarani krog začne s tem vedenjem:
- Strah pred gibanjem lahko vodi do napačnih položajev.
- Muskulatura je oslabljena in funkcionalnost mišično-skeletnega sistema se zmanjša. Rezultat je nadaljnja bolečina.
- Breme prizadetih se poveča.
Zato je pomembno, da nelagodje pravočasno olajšate terapija proti bolečinam. Kdo je brez bolečin, se ga ni treba bati vadbe. S ciljno usmerjenim vadbenim programom lahko okrepite hrbtne mišice in stabilizirate hrbtenico.
Zdravila za bolečine v hrbtu
Zdravljenje mora zmanjšati nelagodje na sprejemljivo raven. Zato mora uporaba zdravil temeljiti na intenzivnosti bolečine, je dejal Krause. Priporočila sveta Zdravje Organizacija (WHO) je dobra osnova za to. V skladu z njimi je treba blage pritožbe zdraviti z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili droge kot so aktivne sestavine diklofenak or ibuprofen. Hudo bolečine v hrbtu, za katero v Nemčiji trpi kar 500,000 bolnikov, potrebuje opioid proti bolečinam. Pomembno je, da vzamete opioidi redno po določenem urniku. "Dosledna uporaba v skladu z uro zagotavlja stalno visoko vsebnost aktivne sestavine in preprečuje, da bi se bolečina ponovila," pojasnjuje Krause. Pripravki z dolgotrajnim delovanjem, ki nadzorovano sproščajo svojo učinkovino, so zato prva izbira pri neprekinjenih bolečinah. Po treh dneh se opioidni obliži zapravijo, na primer z zdravilno učinkovino fentanil, imajo najdaljše trajanje delovanja. Ker opioid vstopi v kri preko koža, zaprtje, najpogostejši neželeni učinek, se pojavi manj pogosto.
Sprostitev proti bolečinam v hrbtu
Izobraževanje sprostitev tehnike bolnikom omogočajo, da že v zgodnji fazi prepoznajo notranjo napetost in jo s pomočjo ciljno usmerjenih vaj lajšajo. S pomočjo stres Na treningih vodenja se lahko trpijo naučijo živeti s stresom tako, da lahko fizične in duševne posledice čim bolj zmanjšajo.
Drugi ukrepi zdravljenja
Če je konservativec ukrepe zgoraj opisani neuspeh, lahko dodatno pomagajo injekcije in posebne metode katetra. Le kadar druge možnosti zdravljenja odpovedo in le v izjemnih primerih ostane operacija. V sodobni operaciji hrbtenice lahko tudi večje posege, kot je fuzijska kirurgija, varno in nežno izvajamo z mikrokirurškimi in nizkostres tehnike. Vendar je to smiselno šele po postavitvi jasne diagnoze in izčrpanju vseh možnosti konzervativnega zdravljenja.
