Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohol na dan).
Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
ITM ≥ 25 → udeležba v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
Izogibanje psihosocialnemu stresu:
Stres
Redni pregledi
Redni zdravniški pregledi
Prehranska medicina
Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
Skupaj 5 obrokov sveže zelenjave in sadja na dan (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
vitamini (vitamini B6, B12, folna kislina) - Vnos folne kisline 400 µg / dan lahko dosežemo z veliko porabo zelenjave, sadja in polnozrnatih žit. Vitamin B12 zahteve lahko izpolnimo zlasti s povečanim vnosom mleko in mlečni izdelki, pusto meso in ribe. Vitamin B6 se absorbira predvsem z uživanjem stročnic, užitnih otrobov, rib in oreški.
Omega-3 maščobne kisline (morske ribe)
Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne hrane dopolnjujejo (dopolnilo).
V primeru hiperhomocisteinemije> 10 μmol / l:
Folna kislina 0.2-0.8 mg / d; vitamin B12: 3-100 μg / d (> 60 let 100 μg / d); vitamin B6: 2-6 mg; preverite po 4–6 tednih:
