Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohol na dan).
Limited kofein poraba (največ 240 mg kofeina na dan; to ustreza 2 do 3 skodelicam kave ali 4 do 6 skodelicam zelenega / črnega čaja) - kava in čaj učinkujeta na zvišanje krvnega tlaka, vendar le kratkoročno!
Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu za premajhna teža.
Padec pod spodnjo mejo ITM (od 19: 19; od 25: 20; od 35: 21; od 45: 22; od 55: 23; od starosti od 65: 24) → Sodelovanje v medicinsko nadzorovanem programu za premajhna teža.
Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
Izogibanje okoljskim stresom:
Vročina (potenje!)
Priporočila za potovanje:
Pred začetkom potovanja udeležba na potovalnem zdravniškem posvetu!
Opomba: Bolniki s hipotenzivnimi regulatornimi motnjami so nagnjeni k izčrpanosti toplote in so še posebej neprijetni v toplem in vlažnem podnebju. Zato se je treba izogibati tropskim krajem.
Prehranska medicina
Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
Skupaj na dan 5 porcij sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
Pitje 480 ml vode v petih minutah zjutraj; deloval pri 56% bolnikov (sistolični krvni tlak se je v povprečju znižal za manj kot 12 mmHg)