Nizek krvni tlak (hipotenzija): terapija

Splošni ukrepi

  • Splošni ukrepi, ki krepijo obtok, lahko prispevajo k izboljšanju:
    • Zjutraj počasi vstajajo
    • Pritisk na trebuh; deloval pri 52% bolnikov (sistolični krvni tlak je v povprečju padel za manj kot 10 mmHg)
    • Izmenične plohe
    • Masaže s čopičem
    • Priporočljivi so športi (glejte spodaj športna medicina) plavanje, tek in tenis.
    • Zadosten vnos tekočine (glej spodaj prehransko zdravilo).
    • Obiski savne
  • Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohol na dan).
  • Limited kofein poraba (največ 240 mg kofeina na dan; to ustreza 2 do 3 skodelicam kave ali 4 do 6 skodelicam zelenega / črnega čaja) - kava in čaj učinkujeta na zvišanje krvnega tlaka, vendar le kratkoročno!
  • Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu za premajhna teža.
    • Padec pod spodnjo mejo ITM (od 19: 19; od 25: 20; od 35: 21; od 45: 22; od 55: 23; od starosti od 65: 24) → Sodelovanje v medicinsko nadzorovanem programu za premajhna teža.
  • Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
  • Izogibanje okoljskim stresom:
    • Vročina (potenje!)
  • Priporočila za potovanje:
    • Pred začetkom potovanja udeležba na potovalnem zdravniškem posvetu!
    • Opomba: Bolniki s hipotenzivnimi regulatornimi motnjami so nagnjeni k izčrpanosti toplote in so še posebej neprijetni v toplem in vlažnem podnebju. Zato se je treba izogibati tropskim krajem.

Prehranska medicina

  • Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
  • Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
    • Skupaj na dan 5 porcij sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
    • Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
    • Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
  • Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
    • Pitje 480 ml vode v petih minutah zjutraj; deloval pri 56% bolnikov (sistolični krvni tlak se je v povprečju znižal za manj kot 12 mmHg)
  • Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranska analiza.
  • Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
  • Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.

Športna medicina