Zdravljenje | Kontura stegna

zdravljenje

Običajno zdravljenje a tesno kontuzija je konzervativna. Upoštevati je treba tako imenovano pravilo PECH: Splošne informacije o vrsti zdravljenja najdete tukaj: The Pravilo PECH bolečina se običajno zdravi s svetlobo proti bolečinam kot ibuprofen. Poleg tega lokalni bolečina or heparin mazila lahko razbremenijo bolečina in pospeši celjenje modrica.

V redkih primerih a modrica se lahko kapsulira. Potem a vezivnega tkiva stena se razvije okoli modrica. V tem primeru bo morda potrebna kirurška odstranitev modrice.

Vendar to ni del običajnega tečaja a tesno kontuzija.

• Sprva se objavi premor (P) aktivnosti.
• Uporaba ledu (E) ali mraza kot sredstva za preprečevanje oteklin in podplutb je osrednjega pomena. Poleg redne uporabe med zdravljenjem lahko nanos mraza takoj po dogodku močno izboljša potek.

  Tu pride prav hladen sprej. To se takoj zoži kri plovila in zmanjša sproščanje prenašalcev bolečine. Izogibati se je treba stalni terapiji s hladom, ki se nanaša neposredno na kožo, da preprečimo ozebline.

• Poleg tega stiskanje (C) tesno lahko prepreči otekanje in močne modrice.
• Zadnji korak Pravilo PECH je dvigniti (H).

  To postavlja noga na isti ravni kot srce in kri ne "potone" v noge. Posledično manj kri in tekočina se potisne skozi poškodovanega plovila in kapilare.

Kontuzije stegen so eno izmed mnogih področij uporabe kinezio trakov. Gre za elastičen, samolepilni trak (trak), ki se nanese na kožo z različnimi tehnikami v skladu z načeli kineziologija. Kinesio trakovi se uporabljajo pri profilaksi, pa tudi pri zdravljenju športne poškodbe ali v medicini proti bolečinam.

Uporablja ga veliko število zdravnikov in fizioterapevtov. Zaenkrat še ni znanstveno dokazanih rezultatov ali študij o učinkovitosti Kinesio-Tapes. Hipoteze o načinu delovanja so na primer izboljšanje krvnega obtoka, aktiviranje moči samozdravljenja in draženje, ki ga posreduje koža.

Obstajajo različne tehnike snemanja, ki jih lahko uporabite sami. Pri kontuzijah stegna se najprej prilepi križ na prizadeto območje, center za bolečino je na sredini. Dva nadaljnja traka dopolnjujeta zvezdasto tvorbo.

Čez modrico lahko namestimo vodoravno lepljen trak. Druga možnost se osredotoča na promocijo limfna drenaža. V tem primeru se na modrico prilepijo trakovi, ki se kranirajo (zgoraj). Tu je natančnejše znanje o poteku limfna kanalov je pomembno.